Wellness-Anwendungen für dein Zuhause im Sommer

Stay cool: Erfrischendes Fußbad mit Minze

Beginne deine Wellness-Session mit einem kühlenden Fußbad. Fülle dazu eine kleine Wanne oder passende Schüssel mit kühlem Wasser und fügen ein paar Zweige frische Minze hinzu. Die Minze wirkt erfrischend und belebend – perfekt für müde Sommerfüße.

Übrigens: Das hilft gegen geschwollene Füße im Sommer

Stay fresh: Gurken-Gesichtsmaske

Eine Gurkenmaske ist ideal, um die Haut zu kühlen und zu beruhigen. Püriere für die Maske eine halbe Gurke und mische sie mit einem Esslöffel Aloe Vera Gel. Trage die Maske auf dein Gesicht auf und lasse sie 15 Minuten einwirken. Spüle sie dann mit kaltem Wasser ab. Eine herrliche Erfrischung für deine Haut!

DIY-Körperpeeling mit Kokosöl und Meersalz

Für ein sommerliches Körperpeeling mischt du gleiche Teile Kokosöl und Meersalz, bis eine cremige Masse entsteht. Das Peeling entfernt abgestorbene Hautzellen und das Kokosöl spendet Feuchtigkeit, während der kühle Effekt des Salzes die Haut erfrischt. Wende es aber nicht zu oft an; am besten nur ein oder zwei Mal die Woche.

Stay hydrated: Selbstgemachte Eistees

Hydratation ist der Schlüssel zur Sommerfrische. Kreiere deine eigenen Eistees aus abgekühltem Tee und verfeinere sie mit Kräutern wie Hibiskus oder Pfefferminze. Süße sie nach Belieben mit Honig oder Agavendicksaft und genieße deine Eistees am besten gekühlt.

Weitere Tipps: Wie kann ich Eistee selbermachen?

Stay calm: Entspannende Yoga-Session am Abend

Nutze die kühleren Abendstunden für eine entspannende Yoga-Session. Yoga hilft, den Körper zu dehnen und den Geist zu beruhigen, was besonders in den warmen Monaten wohltuend ist. Übe für dich allein, oder in der Gruppe, leg einfach los oder nutze eine Videoanleitung. Und wenn du magst, schnapp dir deine Yogamatte und gehe raus in die Natur. Yoga im Sonnenuntergang oder bei Vollmond – klingt doch super, oder?!

Wir hoffen, diese Tipps für Wellness-Anwendungen für Zuhause helfen dir, einen schönen sommerlichen Self Care Day zu genießen!

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Frühling: zeig her deine Füße!

Damit du deine Füße fit für den Frühling machen kannst, brauchst du gar nicht viel. Vor allem keine teuren Produkte, denn das meiste kannst du ganz einfach selbst herstellen. Unser Rundum-Wohlfühlprogramm besteht aus

• Fußbad
• Peeling
• Nagelpflege
• Abschlusspflege

Also plane dir am besten eine feste Zeit für deine Fußpflege ein, besorge dir das nötige Zubehör oder stelle es dir vorab selber her und los geht’s.

1. Das Fußbad

Ein Fußbad zu Beginn sorgt nicht nur für Entspannung, es bereitet deine Füße und Nägel auch optimal auf die weitere Behandlung vor: die Hornhaut lässt sich so besser entfernen und die weicheren Nägel können einfacher geschnitten werden. Du kannst es mit Salz machen oder mit duftenden Ölen. Hier ein paar Tipps, die dich vielleicht interessieren:

Salz für Badewanne oder Fußbad selbermachen
Lavendelöl selber herstellen

2. Das Peeling

Mit einem sanften Peeling lassen sich abgestorbene Hautschüppchen entfernen, ebenso wie leichte Hornhaut und raue Stellen. Wie du ein Peeling selbermachen kannst, erklärt dir dieser Beitrag. Massiere deine Füße leicht damit ein und wasche das Peeling danach gründlich ab. Stärkerer Hornhaut kannst du mit einem Bimsstein zuleibe rücken. Trockne deine Füße dann mit einem Handtuch ab.

3. Die Nagelpflege

Nun sind die Fußnägel dran. Schiebe mit einem Rosenholzstäbchen ganz vorsichtig die Nagelhaut zurück. Überschüssige Haut kannst du vorsichtig abschneiden. Achte dabei darauf, dass du nur die weißliche Haut schneidest, die absteht; sie ist nicht mehr durchblutet. Schneide auf keinen Fall die festsitzende Haut, das kann zu Verletzungen führen und im schlimmsten Fall sogar zu Infektionen oder Nagelpilz. Die Nägel kannst du mit einer Schere oder einem Knipser kürzen. Beachte dabei, dass du sie gerade belässt und nicht zu sehr die Ecken der Nagelplatte entfernst, das kann ein Einwachsen begünstigen. Als letzten Schritt gehst du mit einer feinen Feile am freien Nagelrand entlang, das entfernt scharfe Kanten. Wenn du nun noch die Oberfläche mit einer Polierfeile bearbeitest, sind die Fußnägel schön glatt und glänzend.

4. Die Abschlusspflege

Nun ist die „Arbeit“ erledigt und es folgt der schönste Part: die abschließende Pflege! Deine Füße können sich nun wieder sehen lassen und sind samtig-weich. Um dieses Gefühl möglichst lange zu bewahren und der Haut pflegende Stoffe zukommen zu lassen, massiere sie nun mit einer reichhaltigen Creme oder einem Öl. Hierzu kannst du zum Beispiel natürliches Mandel- oder Jojobaöl benutzen oder eine feuchtigkeitsspendende Creme oder Lotion.

Jetzt sind deine Füße fit für den Frühling und du kannst die Zeit in Sandalen oder barfuß genießen.

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