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	<title>lavendel Archive | FuchsMutter.de</title>
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	<description>Tipps und Tricks von der fuchsigen Mutti</description>
	<lastBuildDate>Sun, 04 Aug 2024 22:37:21 +0000</lastBuildDate>
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		<title>Lavendel vermehren: Schritt-für-Schritt-Anleitung</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Britta]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 10 Sep 2024 07:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Freizeit]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Lavendel ist eine beliebte Pflanze, die nicht nur durch ihren betörenden Duft, sondern auch durch ihre wunderschönen lila Blüten besticht. Ob im Garten, auf dem Balkon oder als Zimmerpflanze – &#8230; </p>
<p>Der Beitrag <a href="https://www.fuchsmutter.de/lavendel-vermehren-schritt-fuer-schritt-anleitung/">Lavendel vermehren: Schritt-für-Schritt-Anleitung</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.fuchsmutter.de">FuchsMutter.de</a>.</p>
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<p>Lavendel ist eine beliebte Pflanze, die nicht nur durch ihren betörenden Duft, sondern auch durch ihre wunderschönen lila Blüten besticht. Ob im Garten, auf dem Balkon oder als Zimmerpflanze – Lavendel verleiht jedem Ort eine mediterrane Atmosphäre. Doch wie kann man Lavendel vermehren, um noch mehr von diesen herrlichen Pflanzen zu haben? In diesem Beitrag zeigen wir dir verschiedene Methoden, um Lavendel erfolgreich zu vermehren.</p>



<h4 class="wp-block-heading">1. Lavendel durch Stecklinge vermehren</h4>



<p>Die Vermehrung durch Stecklinge ist eine der einfachsten und effektivsten Methoden, um Lavendel zu vermehren. Hier haben wir eine Schritt-für-Schritt-Anleitung:</p>



<p><strong>Schritt 1: Den richtigen Zeitpunkt wählen</strong></p>



<p>Der beste Zeitpunkt, um Lavendelstecklinge zu schneiden, ist im Spätsommer oder im zeitigen Frühjahr. Zu diesen Zeiten ist der Lavendel besonders vital und die Stecklinge haben die besten Chancen, neue Wurzeln zu bilden.</p>



<p><strong>Schritt 2: Stecklinge schneiden</strong></p>



<p>Schneide nur unverzweigte, blütenlose Triebe ab; etwa in einer Länge von 7 bis 10 cm. Achte darauf, dass die Triebe gesund und kräftig sind. Entferne anschließend die unteren Blätter, sodass etwa die Hälfte des Stecklings blattfrei ist.</p>



<p><strong>Schritt 3: Stecklinge vorbereiten</strong></p>



<p>Tauche die Schnittstelle der Stecklinge in Bewurzelungspulver, um die Wurzelbildung zu fördern. Dies ist kein Muss, kann aber die Erfolgsrate erhöhen.</p>



<p><strong>Schritt 4: Stecklinge einpflanzen</strong></p>



<p>Pflanze nun deine Stecklinge in kleine Anzuchtschalen mit einem Gemisch aus Anzuchterde und Sand. Drücke die Erde leicht an und gieße die Stecklinge vorsichtig.</p>



<p><strong>Schritt 5: Für optimale Bedingungen sorgen</strong></p>



<p>Stelle die Anzuchtschalen an einen hellen Ort, aber nicht in die direkte Sonne. Decke die Schale mit einer durchsichtigen Plastikfolie einem Glas ab, um ein möglichst feuchtes Mikroklima zu schaffen. Lüfte aber regelmäßig oder pieke kleine Löcher in die Folie, um Schimmelbildung zu vermeiden.</p>



<p><strong>Schritt 6: Wurzelbildung abwarten</strong></p>



<p>Nach etwa 4 bis6 Wochen sollten die Stecklinge Wurzeln gebildet haben. Du kannst das überprüfen, indem du ganz vorsichtig an den Stecklingen ziehst: wenn du dabei einen Widerstand bemerkst, haben sich bereits Wurzeln gebildet.</p>



<p><strong>Schritt 7: Umpflanzen</strong></p>



<p>Sobald die Stecklinge eine ordentliche Menge an Wurzeln gebildet habe, kannst du sie in einzelne Töpfe umpflanzen oder auch direkt ins Beet setzen. Achte aber darauf, dass der Boden gut durchlässig ist und der Standort sonnig.</p>



<h4 class="wp-block-heading">2. Lavendel durch Samen vermehren</h4>



<p>Die Vermehrung durch Samen ist eine weitere Möglichkeit, um Lavendel zu vermehren. Diese Methode erfordert etwas mehr Geduld, kann aber ebenfalls erfolgreich sein.</p>



<p><strong>Schritt 1: Samen ernten oder kaufen</strong></p>



<p>Lavendelsamen kannst du entweder im Handel kaufen oder selbst ernten. Um Samen zu ernten, lasse die Blütenstände vollständig trocknen und sammle dann die kleinen, schwarzen Samen.</p>



<p><strong>Schritt 2: Samen vorbereiten</strong></p>



<p>Lavendelsamen benötigen eine Kälteperiode, um zu keimen. Lege sie dazu für etwa 4 bis 6 Wochen in den Kühlschrank, um diesen Prozess zu simulieren.</p>



<p><strong>Schritt 3: Aussaat</strong></p>



<p>Säe die Samen anschließend in Anzuchtschalen mit Anzuchterde aus. Bedecke sie dabei nur leicht mit Erde und halte die Erde gleichmäßig feucht.</p>



<p><strong>Schritt 4: Keimung abwarten</strong></p>



<p>Stelle die Anzuchttöpfchen an einen hellen, warmen Ort. Die Keimung kann mehrere Wochen dauern, du musst also etwas Geduld mitbringen.</p>



<p><strong>Schritt 5: Pikieren und Umpflanzen</strong></p>



<p>Sobald die Sämlinge groß genug sind, solltest du sie pikieren und in einzelne Töpfe umpflanzen. Achte darauf, dass die jungen Pflanzen genügend Licht und Wasser bekommen.</p>



<h4 class="wp-block-heading">3. Lavendel durch Teilung vermehren</h4>



<p>Die Teilung ist eine weniger gebräuchliche Methode, aber sie kann bei älteren, verholzten Pflanzen sinnvoll sein.</p>



<p><strong>Schritt 1: Pflanze ausgraben</strong></p>



<p>Grabe deine Lavendelpflanze vorsichtig aus und schüttle die Erde von den Wurzeln ab.</p>



<p><strong>Schritt 2: Pflanze teilen</strong></p>



<p>Teile die Pflanze mit einem scharfen Messer oder Spaten in mehrere Teile. Achte dabei darauf, dass jeder Teil genügend Wurzeln und Triebe hat.</p>



<p><strong>Schritt 3: Einpflanzen</strong></p>



<p>Pflanze die geteilten Lavendelstücke an ihre neuen Standorte und gieße sie gut an.</p>



<h4 class="wp-block-heading">Zusammenfassung</h4>



<p>Du siehst, Lavendel zu vermehren, erfordert zwar mitunter etwas Arbeit und Geduld, aber es ist gar nicht so schwierig. Wenn du also deine eigenen Pflanzen vermehren möchtest, statt neue zu kaufen, kennst du nun ein paar Methoden, wie es möglich ist.</p>



<p><strong>Weitere interessante Artikel zu Lavendel findest du hier:</strong><br><a href="https://www.ratundwissen.de/wie-kann-ich-lavendelseife-selber-machen/">Lavendelseife selber machen</a><br><a href="https://www.ratundwissen.de/wie-sollte-ich-lavendel-richtig-schneiden/">Lavendel richtig schneiden</a><br><a href="https://www.fuchsmutter.de/lavendelsaeckchen-selbermachen-so-gehts/">Lavendelsäckchen selber machen</a><br><a href="https://www.fuchsmutter.de/duftendes-lavendeloel-selber-herstellen/">DIY: Duftendes Lavendelöl herstellen</a></p>
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		<title>DIY: Lavendel-Waschmittel für helle Wäsche</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Britta]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 14 Aug 2022 06:26:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Haushaltstipps]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Wusstest du, dass du Waschmittel ganz einfach selbermachen kannst? Das ist nicht nur günstig und macht Spaß, sondern leistet auch einen wertvollen Beitrag zum Umweltschutz, da es nachhaltiger ist, als &#8230; </p>
<p>Der Beitrag <a href="https://www.fuchsmutter.de/diy-lavendel-waschmittel-fuer-helle-waesche/">DIY: Lavendel-Waschmittel für helle Wäsche</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.fuchsmutter.de">FuchsMutter.de</a>.</p>
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<p>Wusstest du, dass du Waschmittel ganz einfach selbermachen kannst? Das ist nicht nur günstig und macht Spaß, sondern leistet auch einen wertvollen Beitrag zum Umweltschutz, da es nachhaltiger ist, als ein gekauftes Produkt voller „Chemie“. Wie du ein duftendes Lavendel-Waschmittel für helle Wäsche selber herstellen kannst, erfährst du in diesem Beitrag.</p>



<h4 class="wp-block-heading">Alleskönner Lavendel</h4>



<p>Lavendel ist ein echter Alleskönner. Im Garten ist er für uns ein toller Blickfang und für viele Insekten ein wahres Schlaraffenland. Aufgrund seiner vielen positiven Eigenschaften ist Lavendel auch in der Kosmetik, Medizin und als Hausmittel sehr beliebt. In diesen Beiträgen haben wir schon darüber geschrieben, wie du die feinen lila Blüten nutzen kannst:</p>



<ul class="wp-block-list"><li><a href="https://www.fuchsmutter.de/lavendelsaeckchen-selbermachen-so-gehts/">Lavendelsäckchen selber nähen</a></li><li><a href="https://www.fuchsmutter.de/duftendes-lavendeloel-selber-herstellen/">Lavendelöl selber herstellen</a></li></ul>



<p>Außerdem lässt sich mit nur wenigen Zutaten ein sanftes Waschmittel für deine Wäsche herstellen. Dafür benötigst du das Lavendelöl aus dem oben genannten Beitrag. Schau gerne mal vorbei.</p>



<h4 class="wp-block-heading">Lavendel-Waschmittel selbermachen</h4>



<p><strong>Du brauchst</strong></p>



<ul class="wp-block-list"><li>1 Tasse Natron</li><li>1 Tasse Waschsoda</li><li>10 Tropfen Lavendelöl</li><li>1 Tasse geraspelte Kernseife</li></ul>



<p><strong>So geht’s</strong></p>



<ul class="wp-block-list"><li>Vermische Natron und Lavendelöl in einem Glas. Gib dann die geraspelte Kernseife und das Waschsoda dazu. Vermenge alles gut.</li><li>Zum Waschen gibst du dann ca. 1 Esslöffel der Mischung in das Hauptwaschgangfach deiner Waschmaschine.</li></ul>


<div id="recipe"></div><div id="wprm-recipe-container-3024" class="wprm-recipe-container" data-recipe-id="3024" data-servings="0"><div class="wprm-recipe wprm-recipe-template-basic"><div class="wprm-container-float-left">
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<h2 class="wprm-recipe-name wprm-block-text-bold">Lavendel-Waschmittel selber herstellen</h2>

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<div class="wprm-recipe-meta-container wprm-recipe-tags-container wprm-recipe-details-container wprm-recipe-details-container-columns wprm-block-text-normal"><div class="wprm-recipe-block-container wprm-recipe-block-container-columns wprm-block-text-normal wprm-recipe-tag-container wprm-recipe-keyword-container" style=""><span class="wprm-recipe-details-label wprm-block-text-bold wprm-recipe-tag-label wprm-recipe-keyword-label">Keyword </span><span class="wprm-recipe-keyword wprm-block-text-normal">Lavendel, Rezepte, Waschmittel</span></div></div>
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<div class="wprm-recipe-block-container wprm-recipe-block-container-columns wprm-block-text-normal wprm-recipe-author-container" style=""><span class="wprm-recipe-details-label wprm-block-text-bold wprm-recipe-author-label">Author </span><span class="wprm-recipe-details wprm-recipe-author wprm-block-text-normal">Britta</span></div>


<div id="recipe-3024-ingredients" class="wprm-recipe-ingredients-container wprm-recipe-3024-ingredients-container wprm-block-text-normal wprm-ingredient-style-regular wprm-recipe-images-before" data-recipe="3024" data-servings="0"><h3 class="wprm-recipe-header wprm-recipe-ingredients-header wprm-block-text-bold wprm-align-left wprm-header-decoration-none" style="">Zutaten</h3><div class="wprm-recipe-ingredient-group"><ul class="wprm-recipe-ingredients"><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="0"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">1</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">Tasse</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">Natron</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="1"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">1</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">Tasse</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">Waschsoda</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="2"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">10</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">Tropfen</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">Lavendelöl</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type: disc;" data-uid="3"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">1</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">Tasse</span>&#32;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">geraspelte Kernseife</span></li></ul></div></div>
<div id="recipe-3024-instructions" class="wprm-recipe-instructions-container wprm-recipe-3024-instructions-container wprm-block-text-normal" data-recipe="3024"><h3 class="wprm-recipe-header wprm-recipe-instructions-header wprm-block-text-bold wprm-align-left wprm-header-decoration-none" style="">Anleitungen</h3><div class="wprm-recipe-instruction-group"><ul class="wprm-recipe-instructions"><li id="wprm-recipe-3024-step-0-0" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type: decimal;"><div class="wprm-recipe-instruction-text" style="margin-bottom: 5px;"><span style="display: block;">Vermische Natron und Lavendelöl in einem Glas. Gib dann die geraspelte Kernseife und das Waschsoda dazu. Vermenge alles gut.</span></div></li><li id="wprm-recipe-3024-step-0-1" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type: decimal;"><div class="wprm-recipe-instruction-text" style="margin-bottom: 5px;"><span style="display: block;">Zum Waschen gibst du dann ca. 1 Esslöffel der Mischung in das Hauptwaschgangfach deiner Waschmaschine.</span></div></li></ul></div></div>
<div id="recipe-video"></div>
<div id="recipe-3024-notes" class="wprm-recipe-notes-container wprm-block-text-normal"><h3 class="wprm-recipe-header wprm-recipe-notes-header wprm-block-text-bold wprm-align-left wprm-header-decoration-none" style="">Notizen</h3><div class="wprm-recipe-notes"><span style="display: block;">Das verwendete Lavendelöl findest du in unserem anderen Beitrag.</span></div></div>
</div></div>


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		<title>Duftendes Lavendelöl selber herstellen</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Britta]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 13 Aug 2022 06:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Sommerzeit ist Lavendelzeit! Die aromatisch duftende Pflanze freut nicht nur uns, sondern auch die Insekten. Wenn die lila Blüten verblüht sind, sollten sie abgeschnitten werden. Da sie zum Wegwerfen viel &#8230; </p>
<p>Der Beitrag <a href="https://www.fuchsmutter.de/duftendes-lavendeloel-selber-herstellen/">Duftendes Lavendelöl selber herstellen</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.fuchsmutter.de">FuchsMutter.de</a>.</p>
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<p>Sommerzeit ist Lavendelzeit! Die aromatisch duftende Pflanze freut nicht nur uns, sondern auch die Insekten. Wenn die lila Blüten verblüht sind, sollten sie abgeschnitten werden. Da sie zum Wegwerfen viel zu wertvoll sind, verarbeitest du sie am besten weiter. In <a href="https://www.fuchsmutter.de/lavendelsaeckchen-selbermachen-so-gehts/">diesem Beitrag</a> findest du zum Beispiel eine Anleitung, wie du ein <strong>Lavendelsäckchen nähen </strong>kannst. Eine weitere Möglichkeit ist duftendes Lavendelöl, was sich ganz einfach selber herstellen lässt.</p>



<h4 class="wp-block-heading">Das macht Lavendel so wertvoll</h4>



<p>Es gibt verschiedene Arten von Lavendel, mit unterschiedlichen Farben und Blütenformen. Doch eins haben alle gemeinsam: sie sind reich an aromatischen, ätherischen Ölen. Diese machen die Pflanze besonders beliebt für diverse Kosmetikprodukte und Parfüms. Lavendel wirkt beruhigend auf unser Nervensystem, fördert unseren Schlaf, soll unsere Konzentration steigern und lässt sich auch hervorragend als Hausmittel einsetzen.</p>



<h4 class="wp-block-heading">So kannst du Lavendelöl selber herstellen</h4>



<p>Für dein Öl benötigst du nicht viel: nur <strong>getrocknete Lavendelblüten</strong> und ein <strong>duftneutrales Basisöl</strong>. Hierfür kannst du zum Beispiel Distelöl, Mandelöl oder Jojobaöl verwenden. Greife am besten zu Bio-Qualität. Ausserdem brauchst du</p>



<ul class="wp-block-list"><li>ein feines Sieb oder einen Teefilter</li><li>ein Gefäß zum Reifen des Öls (z.B. ein Schraubglas) und</li><li>eine Braunglasflasche für die spätere Aufbewahrung</li></ul>



<h4 class="wp-block-heading">So geht’s</h4>



<p>1.Gib die trockenen Lavendelblüten in dein Schraubglas. Entweder du zerreibst sie dabei mit den Fingern (danach unbedingt gut die Hände waschen), oder du zerstößt sie leicht mit einem Stößel.</p>



<p>2. Fülle das Glas mit Öl auf, bis alle Blüten gut bedeckt sind; lasse dabei auf jeden Fall Platz zum Rand. Verschließe das Glas und stelle es an einen möglichst sonnigen Ort.</p>



<p>3. Schüttle das Glas täglich ein oder zwei Mal kurz durch; so lösen sich die Wirkstoffe besser und es beugt der Schimmelbildung vor.</p>



<p>4. Nach vier bis sechs Wochen ist dein Öl fertig und du kannst es durch das Sieb oder den Filter abseihen und in die Braunglasflasche füllen.</p>



<p>5. Bewahre dein Lavendelöl an einem dunklen, kühlen Ort auf.</p>



<h4 class="wp-block-heading">So kannst du das Lavendelöl nutzen</h4>



<ul class="wp-block-list"><li>als Massageöl, zum Beispiel auch bei Muskelkater</li><li>als Mottenschreck: ein paar Tropfen auf ein Stoffstück geben und dies im Kleiderschrank aufhängen</li><li>als Zugabe für Fußbad oder zum Badewasser</li><li>bei Insektenstichen</li><li>zur Weiterverarbeitung für Kosmetikprodukte (Seifen, Crèmes, usw.)</li><li>hast du ein essbares Basisöl benutzt, kannst du das Lavendelöl auch in der Küche zum Kochen und Backen benutzen</li></ul>
<p>Der Beitrag <a href="https://www.fuchsmutter.de/duftendes-lavendeloel-selber-herstellen/">Duftendes Lavendelöl selber herstellen</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.fuchsmutter.de">FuchsMutter.de</a>.</p>
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		<title>Lavendelsäckchen selbermachen – so geht’s</title>
		<link>https://www.fuchsmutter.de/lavendelsaeckchen-selbermachen-so-gehts/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Britta]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 11 Jul 2022 08:49:27 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Mitte, Ende Juli, spätestens Anfang August sollten Lavendelpflanzen beschnitten werden. Achte dabei darauf, nicht zu tief ins Grün oder sogar ins Holz zu schneiden. Es geht nur darum, die langen, &#8230; </p>
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<p>Mitte, Ende Juli, spätestens Anfang August sollten Lavendelpflanzen beschnitten werden. Achte dabei darauf, nicht zu tief ins Grün oder sogar ins Holz zu schneiden. Es geht nur darum, die langen, grünen Blütenstiele zu entfernen, wenn sie verblüht sind. Sie wegzuwerfen, wäre viel zu schade. Stattdessen kannst du die herrlich duftenden Lavendelblüten als Deko oder in selbstgemachter Kosmetik nutzen, oder eben Lavendelsäckchen daraus machen. Wie das geht, erfährst du hier.</p>



<h4 class="wp-block-heading">Warum es sinnvoll ist, Lavendel jetzt zu beschneiden</h4>



<p>Der Formschnitt des Lavendels sollte hierzulande im Frühjahr erfolgen, bevor die ersten Triebe sichtbar werden; das ist in der Regel im April. Im Herbst solltest du auf das Zurückschneiden verzichten, um die Pflanze nicht unnötig vor dem Winter zu schwächen. Sobald die Blüte gegen Ende Juli, Anfang August vorbei ist, kannst du die verblühten Stiele entfernen. Das hat den Vorteil, dass sich wahrscheinlich noch mal neue Blüten entwickeln. Das sieht nicht nur schön aus, sondern bietet auch Bienen, Hummeln und anderen Insekten wieder neue Nahrung. Außerdem verhindert der Schnitt, dass sich zu viele neue Triebe bilden; die Pflanze behält also ihre schöne Form.</p>



<h4 class="wp-block-heading">Nutzen, statt entsorgen</h4>



<p>Die abgeschnittenen Lavendelblüten sind viel zu schade, um sie zu entsorgen. Du kannst sie zusammenbinden und trocknen und sie hübsch in einer Vase dekorieren, sie als Deko für Geschenke nutzen, ein Lavendelsäckchen daraus nähen oder sie für Kosmetik verwenden, die du selber machst. Ein paar Beispiele gefällig?</p>



<ul class="wp-block-list"><li><a href="https://www.fuchsmutter.de/seife-selber-machen-so-einfach-gehts/">Seife selbermachen</a></li><li><a href="https://www.fuchsmutter.de/natuerliches-peeling-fuer-den-koerper-selbst-machen/">Natürliches Peeling selbstgemacht</a></li></ul>



<h4 class="wp-block-heading">Lavendelsäckchen selbermachen – so geht’s</h4>



<p>Du brauchst</p>



<ul class="wp-block-list"><li>getrockneten Lavendel</li><li>zwei gleichgroße Stoffstücke*</li><li>eine Nähnadel und Faden</li><li>etwas Band, um das Säckchen zu verschließen</li></ul>



<p>*Wie groß dein Lavendelsäckchen werden soll, hängt von der Menge der Blüten ab, die du zur Verfügung hast. Für ein kleineres reicht zum Beispiel Stoff mit den Maßen 10 x 15 cm. Der Stoff sollte etwas dicker und fester, jedoch trotzdem durchlässig sein, damit der schöne Duft entweichen kann. Gut geeignet sind Leinen oder Baumwolle. Du kannst dafür auch gut alte Stoffstücke nehmen, wie etwa ein altes Küchentuch, einen ausrangierten Kissenbezug usw.</p>



<ul class="wp-block-list"><li>1. Lege die Stoffstücke übereinander. Die Außenseiten nach innen.</li><li>2. Nähe sie mit Nadel und Faden an drei Seiten nah am Rand zusammen.</li><li>3. Stülpe das Säckchen nun auf die richtige Seite um.</li><li>4. Fülle die trockenen Lavendelblüten hinein.</li><li>5. Verschließe das Säckchen mit dem Band oder einer Kordel.</li></ul>



<p>Du kannst das Lavendelsäckchen in deinen Kleiderschrank legen, dort verströmt es nicht nur seinen angenehmen Geruch, sondern hält auch Motten fern. Du kannst es auch in die Nähe deines Kopfkissens legen, so kann es dir beim Einschlafen helfen.</p>



<p>Weitere Tipps für einen besseren Schlaf findest du übrigens <a href="https://www.fuchsmutter.de/5-tipps-fuer-einen-besseren-schlaf/">HIER</a>.</p>
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