Ursachen von Altersflecken

Altersflecken entstehen durch eine übermäßige Produktion von Melanin, dem Pigment, das unserer Haut ihre Farbe verleiht. Die Hauptursache für diese Überproduktion ist die langjährige Exposition gegenüber ultravioletter (UV) Strahlung der Sonne oder von Solarien. UV-Strahlen beschleunigen die Produktion von Melanin, was zu einer ungleichmäßigen Pigmentierung und letztlich zu den typischen Flecken führt. Genetische Faktoren und der natürliche Alterungsprozess spielen ebenfalls eine Rolle bei der Entstehung dieser Flecken.

Vorbeugung von Altersflecken: das kannst du tun

Die beste Methode zur Vorbeugung von Altersflecken ist der Schutz der Haut vor UV-Strahlung. Hier sind einige Tipps, wie du deine Haut schützen kannst:

• Sonnenschutzmittel verwenden: Trage täglich ein Breitband-Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 auf, auch an bewölkten Tagen. Das sollte eh ein Muss sein, da eine Sonnencreme deine Haut vor schädlicher UV-Strahlung schützt; und auch vor dem Altern.

Hier findest du weitere Infos:
Worauf man bei Sonnencreme achten sollte
Das sind die verschiedenen Hauttypen

• Schutzkleidung tragen: Bedecke deine Haut mit Kleidung, Hüten und Sonnenbrillen, um sie vor direkter Sonneneinstrahlung zu schützen. Das gilt besonders, wenn du zum Beispiel sehr helle und / oder empfindliche Haut hast, dich regelmäßig über längere Zeit in der Sonne aufhältst oder in Gebiete mit starker Sonnenstrahlung fährst oder fliegst.

• Schatten suchen: Vermeide die Sonne, besonders während der Zeit zwischen ca. 10 und 16 Uhr; denn dann ist die UV-Strahlung am stärksten.

• Solarien meiden: Verzichte auf Solarien, da sie ebenfalls UV-Strahlen abgeben und das Risiko für Altersflecken erhöhen.

Behandlungsmöglichkeiten für Altersflecken

Wenn du bereits Altersflecken hast und diese entfernen oder reduzieren möchtest, gibt es verschiedene Behandlungsmöglichkeiten:

1. Topische Cremes: Es gibt rezeptfreie und verschreibungspflichtige Cremes, die Inhaltsstoffe wie Hydrochinon, Retinoide oder Vitamin C enthalten und helfen können, die Pigmentierung zu reduzieren.
2. Lasertherapie: Laserbehandlungen können gezielt die Melaninansammlungen zerstören und so die Altersflecken aufhellen oder sogar ganz entfernen.
3. Kryotherapie: Bei dieser Methode werden die Altersflecken mit flüssigem Stickstoff vereist, wodurch die pigmentierten Zellen zerstört werden.
4. Chemische Peelings: Chemische Peelings entfernen die oberste Hautschicht und fördern das Wachstum neuer, gleichmäßig pigmentierter Haut.
5. Mikrodermabrasion: Diese Technik schleift die oberste Hautschicht ab und kann helfen, das Erscheinungsbild von Altersflecken zu verbessern.

Zusammengefasst

Altersflecken sind ein natürlicher Teil des Alterungsprozesses und stellen kein gesundheitliches Risiko dar; können aber optisch als störend empfunden werden. Durch geeignete Schutzmaßnahmen kannst du jedoch ihr Auftreten minimieren. Wenn du bereits welche hast und diese vermindern oder loswerden möchtest, stehen dir verschiedene Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung. Besprich dich aber vorab unbedingt mit einem Dermatologen, um die für dich beste Methode zu finden.

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Festes Shampoo selbermachen: die Zutaten

Du benötigst:

• 100 g Sodium Lauryl Sulfoacetate (SLSA), ein pflanzliches Tensid
• 100 g Speisestärke
• 50 g Sheabutter (alternativ Kakaobutter)
• ca. 10 bis 15 Tropfen ätherisches Öl (z.B . Rosmarin, Lavendel, Kamille)
• optional ein paar Tropfen Lebensmiffelfarbe, wenn du dein Shampoo farbig gestalten möchtest
• eine passende Form zum Aushärten, zum Beispiel eine Silikonform
• eine Schüssel

So funktioniert es:

1. Da SLSA und Stärke sehr fein stauben können, solltest du zum Schutz einen Mundschutz tragen! Gib dann das SLSA und die Stärke in die Schüssel und vermische beides gründlich.

2. Lasse die Sheabutter (bzw. die Kakaobutter) langsam in einem Wasserbad schmelzen und gib sie dann mit in die Schüssel. Füge das ätherische Öl und ggf. die Lebensmittelfarbe hinzu.

3. Verrühre alles gut und knete es dann gründlich durch, bis die Zutaten gut vermischt sind.

4. Drücke die Masse fest in deine Formen, so dass sie kompakt ist und keine Löcher aufweist. Stelle die Form an einen trockenen Platz und lasse dein Shampoo mindestens 24 Stunden aushärten. Löse es dann vorsichtig aus der Form.

Festes Shampoo: Anwendung

Möchtest du dein festes Shampoo benutzen, feuchte es an und reibe es zwischen den Händen, bis sich ein leichter Schaum bildet. Oder nutze ein Seifensäckchen, welches du anfeuchtest und dann in den Händen reibst. Bei sehr kalkhaltigem Wasser empfiehlt es sich, nach dem Waschen eine „saure Rinse“ durchzuführen: mische dazu 1 Liter Wasser mit einem guten Schuss Essig (z.B. Apfelessig) und schütte die Mischung nach der Wäsche über dein Haar. Du kannst die Rinse auswaschen, das ist aber kein Muss; der Essiggeruch verfliegt beim Trocknen. Die saure Rinse sorgt dafür, dass sich die Schuppenschicht der Haare schließt, sie glatter und geschmeidiger werden und sich so besser kämmen lassen.

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Feste Kosmetik: worum geht es überhaupt?

Der Gedanke hinter den Pflegeprodukten in fester Form ist vor allem die Müllreduzierung. Durch weniger Verpackung kann hier ordentlich eingespart werden: ein festes Seifenstück zum Beispiel benötigt maximal eine kleine Kartonverpackung aus Papier; wenn du sie in einem Unverpacktladen kaufst, sogar noch nicht mal die. Bei Flüssigseife kämen Plastikverpackung, Spender und Nachfüllbeutel zusammen, meist alles aus Kunststoff.

Weniger Plastik ist natürlich viel besser für die Umwelt! Doch auch einen weiteren Vorteil bringt feste Kosmetik mit sich: sie ist deutlich ergiebiger, als flüssige Produkte! So kann 1 festes Shampoo ca. 3 Flaschen Flüssigprodukt ersetzen! Daraus ergibt sich nicht nur weniger Abfall, sondern spart auch eine ordentliche Menge an Ressourcen (die für die Herstellung der Verpackungen nötig wären) und sorgt für viel weniger Transport, der wiederum weniger Emissionen und Lagerkosten verursacht.

Ist feste Kosmetik gut für den Körper?

In den meisten Fällen enthalten feste Pflegeprodukte nur wenige oder gar keine Konservierungsmittel. Auch kommen kaum unerwünschte Inhaltsstoffe wie Silikone oder aggressive Tenside zum Einsatz; was daran liegt, dass nicht alle Stoffe, die es in flüssiger Form gibt, auch in Pulverform zur Verfügung stehen. Sie werden ersetzt und das oft mit hochwertigen Rohstoffen, wie etwa besonderen Ölen. Dies ist übrigens auch der Grund, warum feste Kosmetik häufig teurer ist, als flüssige Produkte; manchmal steckt aber nur Marketing dahinter. Viele Produkte werden außerdem in kleinen Manufakturen hergestellt, teils von Hand, mit hochwertigen, natürlichen (Bio)Zutaten, was sich logischerweise im Preis widerspiegelt.

Aufgrund dieser meist qualitativ hochwertigen, natürlichen Zutaten kann man schon sagen, dass feste Kosmetik gut für die Körperpflege ist. Allerdings kann es sein, dass sich deine Haut und deine Haare erst einmal daran gewöhnen müssen. Bei trockener Haut ist es zum Beispiel ratsam, die Seife zuerst in deinen Händen aufzuschäumen, statt sie direkt auf dem Körper zu nutzen und bei Haarseifen kann es ein paar Wäschen brauchen, bis sie sich an die Seife ohne Silikone, Weichmacher und andere Zusatzstoffe gewöhnen. Hilfreich kann hier eine „Saure Rinse“ sein, also eine Spülung mit Essigwasser: 1 Flasche Wasser mit 1 Schuss Apfelessig mischen und nach dem Ausspülen des Shampoos über die Haare gießen, dann auswaschen oder in den Haaren lassen.

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Warum es sinnvoll ist, Lavendel jetzt zu beschneiden

Der Formschnitt des Lavendels sollte hierzulande im Frühjahr erfolgen, bevor die ersten Triebe sichtbar werden; das ist in der Regel im April. Im Herbst solltest du auf das Zurückschneiden verzichten, um die Pflanze nicht unnötig vor dem Winter zu schwächen. Sobald die Blüte gegen Ende Juli, Anfang August vorbei ist, kannst du die verblühten Stiele entfernen. Das hat den Vorteil, dass sich wahrscheinlich noch mal neue Blüten entwickeln. Das sieht nicht nur schön aus, sondern bietet auch Bienen, Hummeln und anderen Insekten wieder neue Nahrung. Außerdem verhindert der Schnitt, dass sich zu viele neue Triebe bilden; die Pflanze behält also ihre schöne Form.

Nutzen, statt entsorgen

Die abgeschnittenen Lavendelblüten sind viel zu schade, um sie zu entsorgen. Du kannst sie zusammenbinden und trocknen und sie hübsch in einer Vase dekorieren, sie als Deko für Geschenke nutzen, ein Lavendelsäckchen daraus nähen oder sie für Kosmetik verwenden, die du selber machst. Ein paar Beispiele gefällig?

• Seife selbermachen
• Natürliches Peeling selbstgemacht

Lavendelsäckchen selbermachen – so geht’s

Du brauchst

• getrockneten Lavendel
• zwei gleichgroße Stoffstücke*
• eine Nähnadel und Faden
• etwas Band, um das Säckchen zu verschließen

*Wie groß dein Lavendelsäckchen werden soll, hängt von der Menge der Blüten ab, die du zur Verfügung hast. Für ein kleineres reicht zum Beispiel Stoff mit den Maßen 10 x 15 cm. Der Stoff sollte etwas dicker und fester, jedoch trotzdem durchlässig sein, damit der schöne Duft entweichen kann. Gut geeignet sind Leinen oder Baumwolle. Du kannst dafür auch gut alte Stoffstücke nehmen, wie etwa ein altes Küchentuch, einen ausrangierten Kissenbezug usw.

• 1. Lege die Stoffstücke übereinander. Die Außenseiten nach innen.
• 2. Nähe sie mit Nadel und Faden an drei Seiten nah am Rand zusammen.
• 3. Stülpe das Säckchen nun auf die richtige Seite um.
• 4. Fülle die trockenen Lavendelblüten hinein.
• 5. Verschließe das Säckchen mit dem Band oder einer Kordel.

Du kannst das Lavendelsäckchen in deinen Kleiderschrank legen, dort verströmt es nicht nur seinen angenehmen Geruch, sondern hält auch Motten fern. Du kannst es auch in die Nähe deines Kopfkissens legen, so kann es dir beim Einschlafen helfen.

Weitere Tipps für einen besseren Schlaf findest du übrigens HIER.

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