Was ist ein Sandarium überhaupt?

Ein Sandarium ist ein künstlich angelegter, sonniger Sandplatz im Garten, der speziell für bodennistende Insekten wie Wildbienen, Sandwespen oder Grabwespen gedacht ist. Es besteht aus lockerem, ungewaschenem Sand mit unterschiedlichen Körnungen, möglichst frei von Bewuchs und gut durchlässig.

Die Idee dahinter ist simpel: Du schaffst einen Lebensraum, der in der Natur immer seltener wird. Denn durch Versiegelung, intensive Landwirtschaft und gepflegte Rasenflächen finden viele Insekten keine geeigneten Nistplätze mehr. Mit einem Sandarium kannst du das ändern; und das sogar auf kleinem Raum.

Warum Wildbienen deine Hilfe brauchen

Wildbienen sind wahre Superheldinnen im Garten. Sie bestäuben Obstbäume, Gemüse und Blumen – oft sogar effizienter als Honigbienen. Doch viele Arten sind bedroht, weil ihnen Lebensräume und Nahrung fehlen. Ein Sandarium bietet ihnen nicht nur einen sicheren Ort zum Nisten, sondern auch eine warme, trockene Fläche, auf der sie sich wohlfühlen. Besonders wichtig: Es sollte möglichst sonnig liegen, denn viele Wildbienenarten sind echte Sonnenanbeter.

So legst du dein eigenes Sandarium an

Du brauchst keinen riesigen Garten, um ein Sandarium anzulegen. Schon eine Fläche von 40 x 40 cm kann ausreichen – mehr ist natürlich immer besser. Hier ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung:

1. Den richtigen Standort wählen
Suche dir einen vollsonnigen Platz im Garten. Je mehr Sonne, desto besser, denn die Wärme ist wichtig für die Entwicklung der Brut.

2. Eine Mulde ausheben
Grabe eine Grube von mindestens 40 bis 50 cm Tiefe. Wenn dein Boden sehr lehmig oder schlecht durchlässig ist, kannst du am Boden eine Drainageschicht aus Kies oder Ziegelbruch einbringen.

3. Den richtigen Sand besorgen
Verwende keinen Spielsand! Der ist zu fein und gewaschen, darin würden die Brutröhren sofort einstürzen. Besser ist ungewaschener, grobkörniger Sand mit einer Körnung von 0 bis 8 mm. Du bekommst ihn im Baustoffhandel oder über den Bauhof.

4. Sand einfüllen und modellieren
Fülle den Sand in die Mulde und forme einen kleinen Hügel oder eine Schräge. So kann Regenwasser gut ablaufen. Klopfe den Sand leicht fest, damit er stabil bleibt, aber nicht zu hart wird.

5. Totholz und Struktur ergänzen
Lege rund um das Sandarium ein paar Äste, Wurzeln oder alte Reben. Viele Wildbienen nutzen dieses Material, um ihre Brutröhren zu verschließen. Außerdem bietet es Schutz und Struktur.

6. Vor Katzen schützen
Damit dein Sandarium nicht als Katzenklo endet, kannst du locker Brombeerzweige oder Rosenschnitt auflegen, das schreckt ab, ohne die Insekten zu stören.

Welche Pflanzen passen zum Sandarium?

Ein Sandarium sollte möglichst frei von Bewuchs bleiben; zumindest in der Mitte. Aber drumherum kannst du bienenfreundliche Pflanzen setzen, die Nahrung bieten und gleichzeitig hübsch aussehen. Besonders geeignet sind:

• Lavendel
• Thymian
• Oregano
• Salbei
• Glockenblumen
• Natternkopf
• Moschusmalve
• Johanniskraut
• Wilde Möhre

Achte darauf, ungefüllte Blüten zu wählen, denn nur sie bieten Pollen und Nektar. Und bitte keine Hybridpflanzen, die zwar schön aussehen, aber für Insekten wertlos sind.

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Wie pflegst du dein Sandarium?

Ein Sandarium ist pflegeleicht – aber ein bisschen Aufmerksamkeit braucht es trotzdem:

• Halte die Fläche frei von Bewuchs. Ziehe Pflanzen vorsichtig mit der Hand heraus, damit du die Oberfläche nicht zu sehr störst.
• Fülle bei Bedarf Sand nach, wenn er durch Regen oder Tiere abgetragen wurde.
• Kontrolliere regelmäßig, ob sich Katzen oder andere Tiere daran zu schaffen gemacht haben.
• Lasse das Sandarium im Winter in Ruhe, denn viele Wildbienen überwintern im Boden.

Sandarium auf dem Balkon – Geht das?

Ja, auch das ist möglich! Du kannst ein Mini-Sandarium in einem großen Pflanzkübel oder einer Holzkiste anlegen. Wichtig ist, dass der Behälter tief genug ist (mindestens 30 bis 40 cm) und an einem sonnigen, regengeschützten Ort steht. Verwende auch hier ungewaschenen Sand und achte auf gute Drainage.

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Warum Nistkästen wichtig sind

In vielen Regionen sind natürliche Brutplätze für Vögel rar geworden. Durch die Urbanisierung, den Verlust von Lebensräumen und die Abholzung von Wäldern haben Vögel immer weniger Orte, an denen sie nisten können. Nistkästen bieten eine künstliche Alternative zu natürlichen Brutplätzen wie Baumhöhlen und Felsnischen. Sie schützen die Vögel nicht nur vor Räubern und Witterungseinflüssen, sondern tragen auch dazu bei, den Fortbestand vieler Vogelarten zu sichern.

Die besten Zeiten, um Nistkästen aufzuhängen, sind übrigens der Herbst, so dass manche Tiere hier ein sicheres Winterquartier finden können, sowie der Jahresbeginn; spätestens Mitte März, damit sich die Vögel auf die kommende Paarungs- und Brutzeit vorbereiten können.

Die richtige Auswahl des Nistkastens

Bevor du einen Nistkasten aufhängst, ist es wichtig, den richtigen Kasten für die gewünschte Vogelart auszuwählen. Verschiedene Vogelarten haben unterschiedliche Bedürfnisse und Anforderungen an ihren Brutplatz. Hier sind einige gängige Nistkastentypen und die Vogelarten, die sie bevorzugen:

• Höhlenbrüter: Vögel wie Meisen, Sperlinge und Stare bevorzugen Nistkästen mit einem kleinen Einflugloch. Die Größe des Einfluglochs variiert je nach Vogelart. Beispielsweise benötigen Blaumeisen ein Einflugloch mit einem Durchmesser von etwa 28 mm, während Kohlmeisen ein Loch von etwa 32 mm bevorzugen.
• Halbhöhlenbrüter: Vogelarten wie Rotkehlchen und Hausrotschwanz bevorzugen Halbhöhlen-Nistkästen, die eine offene Vorderseite haben. Diese Kästen bieten Schutz und ermöglichen gleichzeitig einen guten Überblick über die Umgebung.
• Spezialkästen: Für bestimmte Vogelarten wie Schwalben oder Fledermäuse gibt es spezielle Nistkästen, die ihren spezifischen Bedürfnissen entsprechen.

Der beste Standort für den Nistkasten

Auch der Standort des Nistkastens ist entscheidend für den Erfolg der Brut. Hier sind einige Tipps, um den besten Platz zu finden:

• Höhe: Hänge den Nistkasten in einer Höhe von etwa 2 bis 5 Metern auf, um die Vögel vor Bodenräubern wie Katzen zu schützen.
• Ausrichtung: Richten den Nistkasten nach Osten oder Südosten aus, um ihn vor starkem Wind und Regen zu schützen. Vermeide eine Ausrichtung nach Süden, da die direkte Sonneneinstrahlung den Kasten überhitzen kann.
• Schutz: Wähle einen Standort, der vor direktem Regen und starken Winden geschützt ist. Ein dichter Baum oder eine Hauswand bieten guten Schutz.
• Ruhe: Achte darauf, dass der Nistkasten in einem ruhigen Bereich aufgehängt wird, fern von stark frequentierten Wegen und lauten Geräuschquellen.
• Freiflugzone: Sorge dafür, dass der Einflugbereich des Nistkastens frei von Hindernissen wie Ästen oder Drähten ist, damit die Vögel problemlos ein- und ausfliegen können.

Anleitung zum Aufhängen des Nistkastens

Das richtige Aufhängen des Nistkastens ist entscheidend für die Sicherheit und den Komfort der Vögel. Hier sind die Schritte zur sicheren Anbringung:

1. Vorbereitung: Wähle den geeigneten Nistkasten und den besten Standort. Überprüfe den Nistkasten auf Stabilität und befestige alle losen Teile.
2. Montagematerial: Verwende rostfreie Schrauben oder stabile Drahtaufhängungen, um den Nistkasten sicher zu befestigen. Vermeide Nägel, die rosten oder den Baum beschädigen können.
3. Anbringen: Befestige den Nistkasten fest an einem Baumstamm, einer Wand oder einem Pfosten. Achte darauf, dass der Kasten stabil und gerade hängt. Verwende bei Bedarf zusätzliche Stützen, um den Kasten zu sichern.
4. Kontrolle: Überprüfe regelmäßig den Zustand des Nistkastens und die Befestigungsmaterialien. Stelle sicher, dass der Kasten sicher und stabil bleibt.

Pflege und Wartung des Nistkastens

Damit der Nistkasten langfristig genutzt werden kann, ist eine regelmäßige Pflege und Wartung wichtig:

• Reinigung: Reinige den Nistkasten einmal im Jahr, vorzugsweise im Herbst, nachdem die Brutzeit vorbei ist. Entferne alte Nester, Unrat und eventuelle Parasiten. Verwende Handschuhe und eine Bürste, um den Kasten gründlich zu säubern.
• Kontrolle auf Schäden: Überprüfe den Nistkasten regelmäßig auf Schäden wie Risse, lose Teile oder Anzeichen von Witterungseinflüssen. Repariere oder ersetze beschädigte Kästen, um den Vögeln weiterhin einen sicheren Brutplatz zu bieten.
• Schutz vor Räubern: Achte darauf, dass der Nistkasten vor Räubern wie Katzen, Mardern oder Eichhörnchen geschützt ist. Verwende gegebenenfalls Schutzvorrichtungen wie Katzenschutzmanschetten oder Drahtgeflecht.

Beobachtung und Freude an der Vogelwelt

Das Aufhängen von Nistkästen bietet nicht nur den Vögeln einen sicheren Brutplatz, sondern auch uns Menschen eine wunderbare Gelegenheit, die faszinierende Welt der Vögel zu beobachten. Achte darauf, die Vögel nicht zu stören, besonders während der Brut- und Aufzuchtphase. Genieße die Natur und lerne die verschiedenen Vogelarten und ihr Verhalten kennen. Mit dem Schutz und der Unterstützung unserer Wildvögel können wir einen wertvollen Beitrag leisten – zum Wohle der Vögel und unserer Umwelt.

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Um alle Menschen unserer Erde bis zum Jahr 2050 nachhaltig und gesund ernähren zu können, ist eine grundlegende Veränderung nötig; sowohl in unserer Landwirtschaft, als auch bei unserer Ernährungsweise. Um beides zu erreichen, also gesunde Menschen und einen gut geschützten Planeten, wurde von den Forschenden dieses Ernährungssystem erdacht, welches wir uns nun genauer anschauen.

Was beinhaltet die Planetary Health Diet?

Die Planetary Health Diet (kurz PHD) ist kein starres Ernährungskonzept, sondern ein flexibler Rahmen, der an verschiedene Kulturen, Geschmäcker und Essgewohnheiten angepasst werden kann. Die PHD basiert auf pflanzlichen Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten und Nüssen. Tierische Lebensmittel wie Fleisch, Milchprodukte und Eier sind in geringen Mengen erlaubt, aber nicht notwendig. Zucker und raffinierte Kohlenhydrate sollten vermieden werden. Fette sollten vor allem aus pflanzlichen Quellen wie Oliven- oder Rapsöl stammen.

Die PHD sieht folgende Mengenangaben pro Tag für eine durchschnittliche Energiezufuhr von 2.500 Kilokalorien vor:

• Vollkorngetreide: 232 g
• Stärkehaltiges Gemüse (z.B. Kartoffeln, Maniok): 50 g
• Gemüse: 300 g
• Obst: 200 g
• Rind-, Lamm- oder Schweinefleisch: 14 g
• Geflügel: 29 g
• Eier: 13 g
• Fisch: 28 g
• Hülsenfrüchte: 75 g
• Nüsse: 50 g
• Milchprodukte: 250 g
• Fette: 40 g

Hier liegen allerdings auch schon ein paar Schwierigkeiten, die zu Kritik führen:

• Zum einen ist die hier angenommene Zufuhr von 2500 Kalorien pro Tag nicht für alle Menschen gleich umsetzbar. Für Menschen, die sehr hart körperlich arbeiten, wäre das viel zu wenig Energie, bei Menschen mit einer leichten, z.B. sitzenden Tätigkeit zu viel. Menschen in vielen Ländern der Erde stehen außerdem deutlich weniger Kalorien pro Tag zur Verfügung. Aus diesem Grund sollte man die Planetary Health Diet eher als Empfehlung bzw. zur Orientierung sehen.

• Ein zweiter Knackpunkt ist, dass die PHD-Ernährungsform bei manchen Menschen eine enorme Reduzierung des Verzehrs von rotem Fleisch bedeuten würde. In Nordamerika wäre das etwa eine Reduzierung auf ein Siebtel. Anders herum ist es in vielen afrikanischen Ländern so, dass dort heute etwa die siebenfache Menge an stärkereichen Pflanzen konsumiert wird, wie empfohlen.

In beiden Fällen wäre es also fraglich, ob eine so radikale Umstellung der Ernährung möglich wäre.

Warum ist die Planetary Health Diet wichtig?

Die PHD hat mehrere Vorteile für die Gesundheit der Menschen und des Planeten. Zum einen kann die PHD das Risiko für chronische Krankheiten wie Übergewicht, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs senken, die mit einer ungesunden Ernährung zusammenhängen. Die PHD enthält viele Ballaststoffe, Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe, die für eine optimale Körperfunktion wichtig sind. Zum anderen kann die PHD die Umweltbelastung durch die Lebensmittelproduktion reduzieren, die zu einem hohen Anteil für den Klimawandel, den Verlust der biologischen Vielfalt, die Verschmutzung von Wasser und Böden und die Übernutzung von Ressourcen verantwortlich ist. Die PHD setzt auf eine effizientere Nutzung von Flächen, Wasser und Energie, eine geringere Abhängigkeit von tierischen Lebensmitteln, die mehr Treibhausgase ausstoßen, und eine Verringerung von Lebensmittelabfällen.

Tipps gegen Lebensmittelverschwendung

Wie kann man die Planetary Health Diet umsetzen?

Die PHD ist keine starre Vorgabe, sondern eher als Einladung zu verstehen, die eigene Ernährung zu hinterfragen, überdenken und zu verbessern. Jeder Schritt in Richtung einer pflanzenbetonteren, abwechslungsreichen und maßvollen Ernährung ist ein Gewinn für die eigene Gesundheit und die des Planeten. Dabei gibt es kein Richtig oder Falsch, sondern nur individuelle Möglichkeiten und Vorlieben.

Hier sind einige Tipps, wie du die PHD in den Alltag integrieren kann:

• Experimentiere mit neuen Rezepten, die auf pflanzlichen Zutaten basieren. Es gibt viele leckere Gerichte aus verschiedenen Küchen der Welt, die die PHD widerspiegeln, wie zum Beispiel Linsensuppe, Hummus, Falafel, Couscous-Salat, Gemüsecurry, Nudeln mit Tomatensoße, Gemüselasagne, Ratatouille, Gemüsepfanne, Ofengemüse, Salate, Smoothies, Obstsalat, Haferflocken, Müsli, Nussbrot oder Bananenbrot.

• Reduziere den Konsum von Fleisch, Milchprodukten und Eiern und ersetze sie teilweise oder ganz durch pflanzliche Alternativen wie Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen, Sojaprodukte, Hafermilch, Mandelmilch oder Leinsamen. Wenn du zu tierischen Lebensmitteln greifst, achte auf eine gute Qualität, zum Beispiel aus ökologischer Haltung.

Was bedeutet das Tierwohl-Label?

• Vermeide Zucker und raffinierte Kohlenhydrate wie Weißbrot, Kuchen, Süßigkeiten, Limonaden oder Fruchtsäfte und greife stattdessen zu Vollkornprodukten, Obst, Gemüse oder Nüssen, die mehr Nährstoffe und Ballaststoffe enthalten und länger sättigen.

• Wähle Fette aus pflanzlichen Quellen wie Olivenöl, Rapsöl, Nussölen, Avocado, Nüssen oder Samen und vermeide Fette aus tierischen Quellen wie Butter, Schmalz, Sahne oder Käse, die mehr gesättigte Fettsäuren enthalten, die das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen können.

• Plane deine Einkäufe und Mahlzeiten im Voraus, um Lebensmittelabfälle zu vermeiden. Kaufe nur so viel ein, wie du benötigst, und verwerte Reste, indem du sie einfrierst, aufbewahrst oder zu neuen Gerichten verarbeitest. Achte auch auf die richtige Lagerung und Haltbarkeit von Lebensmitteln, um sie länger frisch zu halten.

Was muss man beim Einfrieren beachten?

• Informiere dich über die Herkunft, die Produktionsbedingungen und die ökologischen Auswirkungen der Lebensmittel, die du konsumierst. Bevorzuge regionale, saisonale und biologische Lebensmittel, die weniger Transportwege, Pestizide und Kunstdünger benötigen. Unterstütze, wenn möglich, lokale Erzeuger, die nachhaltige Landwirtschaft betreiben. Vermeide Lebensmittel, die aus Raubbau, Überfischung oder Tierquälerei stammen.

Fazit

Die Planetary Health Diet ist eine Ernährung, die gut für uns und gut für die Erde ist. Sie ist kein Verzicht, sondern eine Bereicherung, die uns mehr Geschmack, Vielfalt und Genuss bietet. Probiere es doch mal aus; vielleicht erstmal nur an ein oder mehreren Tagen in der Woche und entdecke die Vorteile einer gesunden und nachhaltigen Ernährung für dich selbst.

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1. Wild und chaotisch

Bienen und auch andere Insekten mögen es gerne wild und unaufgeräumt! Je natürlicher, desto besser. Hier finden sie Nahrung, wenn du dort eine „wilde Stelle“ einrichtest, wo alles wuchern darf, sowie Verstecke und Unterschlupf. Wenn du nur eine kleine Stelle dafür zur Verfügung hast, auch gut, jedes bisschen zählt und kann helfen.

2. Nutze die richtigen Pflanzen

Damit die Bienen genügend Nahrung finden, sind die richtigen Pflanzen von entscheidender Bedeutung. Verzichte auf gefüllte Blüten, immergrüne Ziersträucher oder exotische Gewächse. Welche Pflanzen sich gut eignen, auch für den Balkon, haben wir in diesem Beitrag zusammengefasst:

Insektenfreundliche Pflanzen für Balkon, Garten und Terrasse

Auch ist es empfehlenswert, wenn du Pflanzen nutzt, die zu unterschiedlichen Zeiten blühen; so ist eine lange Zeit sichergestellt, dass die Bienen Nahrung finden. Lasse dich dazu gern beim Gartenbedarf deines Vertrauens beraten.

3. Tipps für den Rasen

Für manche mag ein perfekter, makelloser Rasen erstrebenswert sein – für Bienen und Insekten ist er absolut nicht hilfreich. Setze statt englischem Rasen lieber auf eine bunte Wiese, in der auch Klee, Wildblumen und Kräuter wachsen dürfen. Das sieht nicht nur schöner aus und erspart viel Arbeit, sondern bietet ebenfalls eine gute Nahrungsquelle für Insekten.

4. Biete eine Wasserquelle

Auch Bienen und Insekten benötigen Wasser; besonders, wenn es sehr warm ist. Worauf du dabei achten solltest, kannst du hier nachlesen:

Vögel und Insekten im Sommer versorgen

5. Werde Gastgeber mit einem Insektenhotel

Ein Insektenhotel bietet Unterschlupf für allerlei Getier und findet auch im kleinsten Garten ein Plätzchen. Du kannst sie fertig kaufen, oder selberbauen, wie du hier nachlesen kannst:

Insektenhotel selberbauen – unsere Anleitung

Und zu guter Letzt: Nicht nur in deinem eigenen Garten kannst du Gutes für die Bienen tun, sondern auch beim Einkauf. Achte darauf, so oft wie möglich Bio-Qualität zu kaufen, dadurch unterstützt du die Bienen und andere Insekten indirekt. Bio-Bauern verzichten auf viele schädliche Pestizide, was der Natur zugute kommt. Mittlerweile bekommst du auch viele Lebensmittel mit einem entsprechenden Label oder Aufdruck, welches angibt, dass auf Bienenschutz geachtet wird.

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