Warum Nachhaltigkeit auf Festivals wichtig ist

Vielleicht hast du es schon erlebt: Nach einem Festival sieht der Platz oft aus wie eine riesige Müllhalde. Weggeworfene Zelte, Plastikflaschen, Essensverpackungen und Unmengen an Einwegartikeln bleiben zurück. Das belastet nicht nur die Umwelt, sondern auch die Veranstalter und lokalen Gemeinden. Dabei gibt es viele Möglichkeiten, ein Festival bewusster zu erleben, ohne auf Komfort oder Spaß zu verzichten.

Nachhaltiges Camping – So überlebst du umweltfreundlich

Festivals bedeuten oft Zelten – und hier kannst du einige nachhaltige Entscheidungen treffen:

• Ein hochwertiges Zelt statt Einwegware
  Leider lassen viele Besucher ihre Zelte einfach zurück. Investiere in ein gutes Zelt, das du jedes Jahr wieder verwenden kannst. Auch bieten diese Zelte meist deutlich mehr Komfort.

• Schlafsack & Isomatte mitbringen
  Auch das gehört zur Grundausstattung und sollte nicht nach einmaligem Gebrauch entsorgt werden.

• Müll vermeiden & trennen
  Nimm Müllsäcke mit und entsorge deinen Abfall richtig. Viele Festivals haben mittlerweile Mülltrennsysteme.

Verpackungsfrei essen & trinken

Die größte Müllquelle auf Festivals sind Essensverpackungen, Plastikbesteck und Getränkebecher. Hier kannst du ganz einfach nachhaltiger sein:

• Eigene Trinkflasche mitnehmen
  Die meisten Festivals haben Wasserstationen, an denen du deine Flasche kostenlos auffüllen kannst.

• Nachhaltiges Besteck & Geschirr
  Statt Einwegbesteck nimm eine kleine wiederverwendbare Box und ein Besteckset mit.

• Vegane und regionale Optionen wählen
  Viele Festivals bieten mittlerweile nachhaltige Essensstände mit bio-zertifizierten Zutaten.

Kleidung & Accessoires: Fair feiern

Was du auf einem Festival trägst, kann ebenfalls nachhaltiger sein:

• Second-Hand oder nachhaltige Kleidung
  Statt Fast Fashion, die „nur mal eben“ für die Veranstaltung reichen soll, kannst du auf fair produzierte oder Vintage-Kleidung setzen. Oder nutze einfach das, was du hast. Vielleicht kannst du das ein oder andere Teil auch etwas upcyceln und ihm so den perfekten Festivallook verleihen.

• Bequem & funktional
  Kleidung, die lange hält und vielseitig ist, spart Ressourcen.

• Regenponcho statt Plastikponcho
  Investiere in einen stabilen, wiederverwendbaren Poncho statt billiger Plastikvarianten.

Reisen zum Festival: Sei umweltfreundlich unterwegs

Die Anreise ist ein großer Faktor für den ökologischen Fußabdruck eines Festivals.

• Mit dem Zug oder Bus anreisen
  Viele Festivals bieten Shuttles oder haben spezielle ÖPNV-Angebote.

• Fahrgemeinschaften bilden
  So sparst du Benzin und reduzierst Emissionen. Vielleicht knüpfst du auch spannenden Kontakte, wenn du nach einer Mitfahrgelegenheit suchst, zum Beispiel über entsprechende Apps oder Foren.

• Wenn möglich, mit dem Fahrrad kommen
  Bei kleineren Festivals eine echte Option.

Die richtige Festival-Mentalität

Nachhaltigkeit beginnt mit der richtigen Einstellung! Denke also bei all dem Feierspaß auch daran, die Umwelt zu respektieren und hinterlasse bzw. produziere so wenig Müll, wie möglich. Nutze das, was du bereits hast, oder investiere in Qualität, statt immer wieder neu zu kaufen und dann wegzuwerfen. Teile Gegenstände und bilde Fahrgemeinschaften, das verbindet, sorgt für Zusammenhalt und ein noch schöneres, gemeinsames Erlebnis. Die Umwelt wird sich freuen.

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Die Bedeutung der Planung

Eine gute Planung ist das A und O für jede erfolgreiche Familienfeier. Sie stellt sicher, dass alle Details berücksichtigt werden und nichts dem Zufall überlassen bleibt. Beginne am besten frühzeitig mit der Planung, um Stress und Hektik zu vermeiden; das gilt besonders für spezielle Daten oder wenn du etwas buchen willst. Erstelle eine Liste mit allen notwendigen Aufgaben und setze klare Prioritäten. Dies hilft dir, den Überblick zu behalten und die Feier Schritt für Schritt zu organisieren.

Das richtige Datum und die Location

Der erste Schritt in der Planung einer Familienfeier ist die Wahl des richtigen Datums. Berücksichtige dabei die Verfügbarkeit der wichtigsten Gäste und wähle einen Termin, der für die Mehrheit gut passt. Je früher du den Termin bekannt gibst, desto wahrscheinlicher ist es, dass deine gewünschten Gäste noch nicht verplant sind. Nach der Festlegung des Datums folgt die Auswahl der Location. Diese sollte ausreichend Platz für alle Gäste bieten und leicht zugänglich sein. Überlege, ob du die Feier zu Hause, in einem gemieteten Veranstaltungsraum oder an einem besonderen Ort im Freien veranstalten möchtest.

Einladungen und Gästeliste

Eine sorgfältig zusammengestellte Gästeliste ist entscheidend für den Erfolg deiner Feier. Überlege, wen du einladen möchtest und erstelle eine Liste aller Gäste. Achte darauf, dass die Anzahl der Gäste zur Größe der Location passt. Sobald die Gästeliste steht, kannst du die Einladungen verschicken. Diese sollten alle wichtigen Informationen wie Datum, Uhrzeit, Ort und gegebenenfalls einen Dresscode oder Motto enthalten. Gib den Gästen ausreichend Zeit, um auf die Einladung zu reagieren.

Menüplanung und Verpflegung

Die Verpflegung ist ein zentraler Bestandteil jeder Familienfeier. Überlege, ob du die Speisen selbst zubereiten möchtest oder ein Catering in Anspruch nimmst. Wenn du dich für ein Catering entscheidest, wähle einen Anbieter, der deinen Vorstellungen entspricht und bereits gute Bewertungen erhalten hat. Plane ein Menü, das den Geschmack und die Bedürfnisse der Gäste berücksichtigt, einschließlich vegetarischer und veganer Optionen sowie Berücksichtigung von Allergien und Unverträglichkeiten. Denke auch an die Getränke und stelle sicher, dass für jeden Geschmack etwas dabei ist.

Dekoration und Atmosphäre

Die Dekoration spielt eine wichtige Rolle für die richtige Atmosphäre deiner Feier. Wähle ein passendes Farbthema und Dekorationselemente, die zur Art der Feier und zur Location passen. Blumenarrangements, Kerzen, Lichterketten und Tischdekorationen können dazu beitragen, eine festliche und einladende Atmosphäre zu schaffen. Auch kleine Details wie personalisierte Namensschilder oder Gastgeschenke können einen großen Unterschied machen und die Gäste begeistern.

Unterhaltung und Aktivitäten

Eine gelungene Feier lebt von guter Unterhaltung und abwechslungsreichen Aktivitäten. Überlege, welche Art von Unterhaltung am besten zu deiner Feier passt. Live-Musik, ein DJ oder eine Playlist mit den Lieblingsliedern der Gäste sorgen für die richtige Stimmung. Spiele und Aktivitäten wie eine Fotobox, ein Quiz oder gemeinsame Tanzrunden können für zusätzlichen Spaß und Unterhaltung sorgen. Achte darauf, dass für jede Altersgruppe etwas dabei ist und dass die Aktivitäten zur Art der Feier passen.

Budgetplanung

Ein weiterer wichtiger Punkt der Planung ist das Budget. Überlege dir im Vorfeld, wie viel du für die Feier ausgeben kannst oder möchtest und erstelle eine detaillierte Budgetplanung. Berücksichtige dabei alle Kostenfaktoren wie Location, Verpflegung, Dekoration, Unterhaltung und eventuell anfallende Reisekosten. Es ist hilfreich, einen Puffer für unvorhergesehene Ausgaben einzuplanen. Eine sorgfältige Budgetplanung hilft dir, die Kosten im Blick zu behalten und unnötige Ausgaben zu vermeiden.

Zusammenarbeit und Delegation

Eine Familienfeier zu planen und zu organisieren, erfordert viel Zeit und Aufwand. Scheue dich nicht, Hilfe von Familienmitgliedern oder Freunden anzunehmen. Delegiere Aufgaben und arbeite im Team, um die Vorbereitungen effizienter zu gestalten. Jeder kann einen Beitrag leisten, sei es bei der Vorbereitung der Speisen, der Dekoration oder der Unterhaltung. Eine gemeinsame Planung stärkt zudem das Gemeinschaftsgefühl und sorgt für eine entspannte Atmosphäre sowie Vorfreude auf den Tag.

Letzte Vorbereitungen und Checkliste

In den letzten Tagen vor der Feier ist es wichtig, alle Details noch einmal zu überprüfen und sicherzustellen, dass nichts vergessen wurde. Erstelle eine Checkliste mit allen Aufgaben, die noch erledigt werden müssen, und arbeite diese Schritt für Schritt ab. Überprüfe die Gästeliste, die Dekoration, das Menü und die Unterhaltung, um sicherzugehen, dass alles bereit ist. Denke auch an kleine Notfallkits, die bei unerwarteten Zwischenfällen helfen können.

Wir hoffen, unsere Tipps konnten dir bei der Planung und Organisation deiner Familienfeier helfen und ihr könnt einen wunderbaren Tag oder Abend genießen!

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Cocktails zu Silvester: Wir empfehlen

Klassische Cocktails mit Alkohol

1. Champagner-Cocktail

Ein klassischer Champagner-Cocktail ist einfach zuzubereiten und verleiht jeder Silvesterparty einen Hauch von Eleganz.

Zutaten:

• 1 Zuckerwürfel
• Angostura Bitter
• Champagner oder Sekt
• Zitronenzeste zur Dekoration

Zubereitung:

1. Den Zuckerwürfel in ein Sektglas geben.
2. Ein paar Tropfen Angostura Bitter auf den Zucker träufeln.
3. Das Glas mit Champagner oder Sekt auffüllen.
4. Mit einer Zitronenzeste garnieren und sofort servieren.

2. French 75

Der French 75 ist ein spritziger Cocktail, der perfekt für Silvester geeignet ist.

Zutaten:

• 30 ml Gin
• 15 ml Zitronensaft
• 15 ml Zuckersirup
• Champagner oder Sekt
• Zitronenschale zur Dekoration

Zubereitung:

1. Gin, Zitronensaft und Zuckersirup in einem Shaker mit Eis kräftig schütteln.
2. Die Mischung in ein gekühltes Sektglas abseihen.
3. Mit Champagner oder Sekt auffüllen.
4. Mit einer Zitronenschale garnieren und servieren.

3. Mojito

Der Mojito ist ein erfrischender Klassiker, der auch im Winter ein Hit ist.

Zutaten:

• 50 ml weißer Rum
• 1 Limette, in Stücke geschnitten
• 2 Teelöffel Zucker
• 8 – 10 frische Minzblätter
• Sodawasser
• Crushed Ice

Zubereitung:

1. Die Limettenstücke und den Zucker in ein Glas geben und mit einem Stößel zerdrücken.
2. Die Minzblätter hinzufügen und leicht andrücken, um die Aromen freizusetzen.
3. Das Glas mit Crushed Ice füllen.
4. Den Rum hinzufügen und gut umrühren.
5. Mit Sodawasser auffüllen und mit einem Minzzweig garnieren.

Alkoholfreie Cocktails

Wer auf Alkohol verzichtet, muss noch lange nicht auf leckere Cocktails zu Silvester verzichten. Viele der Klassiker sind auch in einer alkoholfreien Variante machbar. Hier sind einige Ideen.

1. Virgin Mojito

Der Virgin Mojito ist die alkoholfreie Variante des Klassikers und genauso erfrischend.

Zutaten:

• 1 Limette, in Stücke geschnitten
• 2 Teelöffel Zucker
• 8 – 10 frische Minzblätter
• Sodawasser
• Crushed Ice

Zubereitung:

1. Die Limettenstücke und den Zucker in ein Glas geben und mit einem Stößel zerdrücken.
2. Die Minzblätter hinzufügen und leicht andrücken.
3. Das Glas mit Crushed Ice füllen.
4. Mit Sodawasser auffüllen und gut umrühren.
5. Mit einem Minzzweig garnieren und servieren.
6. Statt Sodawasser eigent sich natürlich auch eine Limonade sehr gut.

2. Cranberry Spritz

Ein fruchtiger Cranberry Spritz bringt Farbe und Geschmack auf deine Silvesterparty.

Zutaten:

• 100 ml Cranberrysaft
• 50 ml Orangensaft
• 50 ml Sprudelwasser
• Eiswürfel
• Frische Cranberries und Orangenscheiben zur Dekoration

Zubereitung:

1. Cranberrysaft und Orangensaft in ein Glas mit Eiswürfeln geben.
2. Mit Sprudelwasser auffüllen und gut umrühren.
3. Mit frischen Cranberries und Orangenscheiben garnieren und servieren.

3. Pina Colada Mocktail

Dieser alkoholfreie Pina Colada Mocktail bringt tropisches Flair auf deine Silvesterparty.

Zutaten:

• 150 ml Ananassaft
• 50 ml Kokosnussmilch
• 50 ml Sahne oder Kokoscreme
• Crushed Ice
• Ananasscheibe und Cocktailkirsche zur Dekoration

Zubereitung:

1. Ananassaft, Kokosnussmilch und Sahne oder Kokoscreme in einem Mixer mit Crushed Ice pürieren, bis die Mischung cremig ist.
2. In ein gekühltes Glas gießen.
3. Mit einer Ananasscheibe und einer Cocktailkirsche garnieren und servieren.

Weitere Tipps findest du übrigens hier: Was sind Mocktails?
Und auch ein Hot Mulled Cider kann sehr lecker sein.

In diesem Sinne sagen wir „Cheers“ und Prost und wünschen dir einen tollen Silvesterabend sowie einen guten Start in das Neue Jahr!

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Eine Weihnachtsgeschichte: Der Weihnachtsstern

Es war einmal ein kleines Dorf, das tief verborgen in einem verschneiten Tal lag. In diesem Dorf lebte ein kleiner Junge namens Jonas, der Weihnachten über alles liebte. Schon ab dem Herbst freute er sich darauf, gemeinsam mit seiner Familie die Adventszeit zu genießen, Plätzchen zu backen und den Weihnachtsbaum zu schmücken.

Doch in diesem Jahr war etwas anders: Es schneite ohne Pause, und die Wege ins Dorf waren unpassierbar. Die Bewohner machten sich Sorgen, dass sie keine Geschenke bekommen würden und das Festessen nicht stattfinden könnte. Der Gedanke an ein Weihnachten ohne die gewohnten Traditionen betrübte die Dorfbewohner.

Eines Abends, als Jonas aus dem Fenster sah, entdeckte er plötzlich einen besonders hellen Stern am Himmel. Seine Oma erzählte ihm, dass dieser Stern ein Zeichen sei – ein Zeichen der Hoffnung und des Glaubens. Jonas beschloss, dass er etwas tun musste, um die Weihnachtsstimmung des Dorfes zu retten.

Er rief eilig seine Freunde zusammen und gemeinsam trugen sie alles zusammen, was sich in ihren Häusern finden ließ: alte Spielsachen, getrocknete Früchte, Nüsse, Stoffreste, schöne Kleinigkeiten. Mit viel Kreativität und einer großen Portion Liebe bastelten sie daraus kleine Geschenke und Dekorationen, mit denen sie den Dorfplatz schmückten.

Dann, am Weihnachtsabend, versammelten sich alle Dorfbewohner auf ihrem Dorfplatz. Obwohl die Geschenke und das Weihnachtsessen bescheiden waren, war die Freude für alle riesengroß und alle verbrachten einen unvergesslichen Abend. Über ihnen leuchtete der helle Weihnachtsstern und erinnerte daran, dass das wahre Geschenk an Weihnachten nicht in den materiellen Dingen, sondern viel mehr in Liebe und Gemeinschaft liegt.

Wir hoffen, diese kleine Geschichte hat euch ein Lächeln ins Gesicht gezaubert und euch daran erinnert, worum es bei Weihnachten wirklich geht. Möge euer Weihnachtsfest voller Liebe, Freude und wunderbarer Momente sein. Fröhliche Weihnachten und ein glückliches neues Jahr!

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Silvester alleine feiern: suche Gleichgesinnte!

Nur weil du single bist, musst du Silvester nicht gleich alleine feiern. Viele gehen zu ihrer Familie und feiern mit Eltern, Großeltern und Geschwistern. Die sieht man ohnehin immer zu selten. Falls dir das aus verschiedensten Gründen nicht möglich ist, kannst du aber auch einfach gemeinsam mit anderen alleinstehenden Freunden feiern. Oder du springst über deinen Schatten, und suchst dir über die Sozialen Medien eine Gruppe an Menschen, die Weihnachten ebenfalls alleine feiern. Jeder bringt etwas mit und schon ist’s eine Party!

Gutes tun

Während Einsamkeit an Feiertagen für manche nicht schön ist, haben es andere schlichtweg schwerer. Besonders zum Ende des Jahres haben viele Menschen das Bedürfnis, zu helfen.

Wenn du gerne mit Menschen zu tun hast, findet sich bestimmt ein Altenpflegeheim oder ein Behindertenheim, in dem du die Bewohnerinnen und Bewohner ehrenamtlich betreuen kannst. Mit einer Runde Mensch-Ärgere-Dich-Nicht oder einem Spaziergang ist es oftmals schon getan und du kannst einer Person ganz einfach ein Lächeln ins Gesicht zaubern.

Packst du die Dinge lieber tatkräftig an, gibt es in der nächsten größeren Stadt bestimmt ein Obdachlosenheim oder eine Tafel. Erfahrungsgemäß brauchen die Freiwilligen dort immer wieder Unterstützung bei den verschiedensten Tätigkeiten.

Gönn‘ dir was!

Ein Kurzurlaub, das nächste Wellnesshotel oder einfach ein Spa-Abend können unheimlich entspannend wirken. Silvester ist natürlich zum Feiern gedacht – Aber warum spricht keiner über Selbstliebe? (Nein, nicht Selbstverliebtheit.)

Mit diesem Geschenk an dich selbst kann dir jedenfalls keiner das Wasser reichen!

Filmeabend

Wir lieben diesen Tipp! Denn es gibt nichts Besseres, als einen guten Film und tolle Snacks. Bereite dir ein paar leckere Snacks vor, koche dein Lieblingsessen und sorge für gemütliche Stimmung. Bist du eher ein Psycho-Thriller Fan? Die gesamte Filmografie von Julia Roberts? Frauen in starken Rollen? Mach es dir mal richtig bequem!

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Problematik für Umwelt und Tierwohl

Feuerwerk kann nicht nur nervig sein, auch die Umwelt und unsere Haustiere und die Wildtiere leiden darunter. Es bringt vieles aus dem Gleichgewicht und sorgt gleichermaßen bei Umwelt und Tier für großen Stress.

Feinstaub

Raketen und Böller verursachen regelmäßig Feinstaubalarm in der Silvesternacht. In der Nacht zu Neujahr messen zahlreiche Messstationen in den Städten oft ihre Jahreshöchstwerte. Besonders an den Stunden nach Mitternacht treten Messwerte von bis zu mehreren 1000 Mikrogramm auf. Normal sind Werte um 20 Mikrogramm.

Verängstigte Tiere

Wer mit Haustieren wie Katzen und Hunden zusammenlebt, weiß, wie viele von ihnen unter den lauten Böllern leiden. Auch Vögel reagieren panisch, einige von ihnen verlassen fluchtartig die Stadt und kehren zum Teil nie wieder an ihren Schlafplatz zurück. Dabei verlieren sie Energie, die sie im Winter dringend benötigen. Dort werden die Tiere aufgeschreckt und fliehen dann in mitunter eisige Höhen, weil sie keinen anderen Ausweg sehen. Nicht wenige Wildtiere sterben durch das Feuerwerk oder erleiden Gehörschäden. Vögel können von Raketen getroffen werden.

Feuerwerk: Verletzungsgefahr bei Menschen

Vergleichende Statistiken über die Zahl der durch Böller und Raketen verletzten oder sogar getöteten Menschen in Deutschland gibt es zwar nicht. An dramatischen Beispielen herrscht aber auch kein Mangel. Beim Jahreswechsel 2021/22 starb ein 37-jähriger Mann durch die Explosion eines Feuerwerkskörpers. Auch anderswo erlitten Menschen teils schwere Verletzungen.

Der Regelfall dürften vor allem Hörschäden und Verletzungen an Händen durch explodierte Knaller sein. Sie können ein Knalltrauma auslösen, das mitunter einen bleibenden Verlust von Hörvermögen nach sich ziehen kann.

Feuerwerk ist teuer

In Deutschland lebende Personen haben in den vergangenen Jahren für Raketen, Knaller und Batteriefeuerwerke um die 137 Millionen Euro ausgegeben. Das ist eine unheimlich große Summe, auch wenn man sie auf alle in Deutschland lebenden Personen aufteilt.

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Weihnachten alleine feiern: suche Gleichgesinnte!

Nur weil du single bist, musst du Weihnachten nicht gleich alleine feiern. Viele gehen zu ihrer Familie und feiern mit Eltern, Großeltern und Geschwistern. Die sieht man ohnehin immer zu selten. Falls dir das aus verschiedensten Gründen nicht möglich ist, kannst du aber auch einfach gemeinsam mit anderen alleinstehenden Freunden feiern. Oder du springst über deinen Schatten, und suchst dir über die Sozialen Medien eine Gruppe an Menschen, die Weihnachten ebenfalls alleine feiern. Jeder bringt etwas mit und schon ist’s eine Party!

Gutes tun

Während Einsamkeit an Weihnachten für manche nicht schön ist, haben es andere schlichtweg schwerer. Besonders in der weihnachtszeit haben viele Menschen das Bedürfnis, zu helfen.

Wenn du gerne mit Menschen zu tun hast, findet sich bestimmt ein Altenpflegeheim oder ein Behindertenheim, in dem du die Bewohnerinnen und Bewohner ehrenamtlich betreuen kannst. Mit einer Runde Mensch-Ärgere-Dich-Nicht oder einem Spaziergang ist es oftmals schon getan und du kannst einer Person ganz einfach ein Lächeln ins Gesicht zaubern.

Packst du die Dinge lieber tatkräftig an, gibt es in der nächsten größeren Stadt bestimmt ein Obdachlosenheim oder eine Tafel. Erfahrungsgemäß brauchen die Freiwilligen dort immer wieder Unterstützung bei den verschiedensten Tätigkeiten und besonders beim Weihnachtsfest kannst du wirklich Gutes tun.

Gönn‘ dir was!

Ein Kurzurlaub, das nächste Wellnesshotel oder einfach ein Spa-Abend können unheimlich entspannend wirken. Weihnachten ist natürlich das Fest der Liebe – Aber warum spricht keiner über Selbstliebe? (Nein, nicht Selbstverliebtheit.)

Mit diesem Weihnachtsgeschenk an dich selbst kann dir jedenfalls keiner das Wasser reichen!

Filmeabend

Wir lieben diesen Tipp! Denn es gibt nichts Besseres, als einen guten Film und tolle Snacks. Bereite dir ein paar leckere Snacks vor, koche dein Lieblingsessen und sorge für gemütliche Stimmung. Bist du eher ein Psycho-Thriller Fan? Oder hast du doch Lust auf Weihnachtsfilme? Die gesamte Filmografie von Julia Roberts? Frauen in starken Rollen? Mach es dir mal richtig bequem!

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Katerfrühstück

Typischerweise ist uns nach dem Aufstehen entweder nach einem herzhaften Frühstück oder nach gar nichts. Gehörst du zur ersten Sorte Mensch, empfehlen wir ein gesundes Frühstück. Mit Kohlenhydraten, Obst und gesunden Fetten kurbelst du deinen Kreislauf an und gibst deinem Körper die Vitamine, die er braucht. Bitte kein Fastfood – Obwohl das den Appetit stillt, wird es dir danach nicht besser gehen.

Pfefferminzöl

Pfefferminzöl hilft bei Schmerzen und Verspannungen. Durch die kühlende Wirkung sind Kopfschmerzen wie weggeblasen. Gebe einfach ein paar kleine Tropfen in deine Hand und massiere Stirn, Schulter und Nackenbereich. Gehe sicher, dass du dabei tief atmest – so werden Verspannungen gelöst.

Kamillentee

Schmeckt nicht allen – tut dem Magen aber gut. Wenn dir morgens noch schlecht vom Vorabend ist, trinke eine Kanne Kamillentee. Da Kamille den Magen beruhigt, wird sie oftmals bei Magen-Darm Erkrankungen genutzt. Gegen Kater hilft sie allerdings auch super.

Bananen

Die exotischen Gute-Laune-Lieferanten geben deinem Körper zusätzlich eine Menge Calcium und Magnesium. Nach einer langen Nacht und den damit einergehenden Kopfschmerzen ist das ein ideales Hilfsmittel gegen den Kater danach.

Wasser

Am besten schützt du dich allerdings gegen Kater, wenn du deinem Körper beim Feiern präventiv schon ein Zwischenwasser (liebevoll Zwiwa genannt) gönnst. Wenn du schon im Laufe des Abends auf alkoholfreie Getränke umsteigst, ist der Morgen danach gar nicht mehr so schlimm! Und wenn du Tipps für leckere, alkoholfreie Getränke bei der nächsten Gartenparty brauchst, schau mal hier vorbei:

• Limonade selbst machen

In diesem Sinne: FuchsMutter.de wünscht schöne Sommermonate mit tollen Feiern und einem obligatorischen Zwiwa!

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