Was ist Face Yoga?

Face Yoga ist eine Technik, bei der spezifische Gesichtsübungen und -dehnungen durchgeführt werden, um die Muskeln im Gesicht zu entspannen, zu stärken und zu straffen. Diese Übungen sollen helfen, die Durchblutung zu verbessern, die Haut zu straffen und das Erscheinungsbild von Falten zu reduzieren. Es basiert auf der Idee, dass das Gesicht, ähnlich wie der Körper, von regelmäßigen Übungen profitieren kann.

Die Grundlagen von Face Yoga

Face Yoga umfasst eine Vielzahl von Übungen, die gezielt auf verschiedene Bereiche des Gesichts abzielen. Hier sind einige grundlegende Übungen:

Wangenlifting

Um die Wangen zu straffen, kannst du die Wangenmuskeln trainieren. Lächle breit, ohne die Zähne zu zeigen, und hebe die Wangenmuskeln an. Halte diese Position für einige Sekunden und entspanne dann. Wiederhole diese Übung mehrmals.

Stirnglättung

Lege deine Fingerspitzen auf die Stirn und ziehe die Haut leicht nach oben, um die Stirnmuskeln zu entspannen. Halte diese Position für einige Sekunden und lasse dann los. Diese Übung kann helfen, Stirnfalten zu reduzieren.

Augenöffner

Öffne die Augen weit, als ob du überrascht wärst, und halte diese Position für einige Sekunden. Entspanne dann die Augenmuskeln. Diese Übung zielt darauf ab, die Muskeln um die Augen zu stärken und Augenringe zu reduzieren.

Kinnstraffung

Um das Doppelkinn zu reduzieren, strecke die Zunge so weit wie möglich nach oben in Richtung Nase. Halte diese Position für einige Sekunden und entspanne dann. Diese Übung trainiert die Muskeln im Kinn- und Halsbereich.

Die Wissenschaft dahinter

Die wissenschaftlichen Beweise für die Wirksamkeit von Face Yoga sind begrenzt, und es gibt nur wenige Studien, die die Vorteile dieser Technik untersucht haben. Eine kleine Studie, die im Jahr 2018 veröffentlicht wurde, fand heraus, dass Teilnehmer, die regelmäßig Face Yoga betrieben, nach 20 Wochen über ein verbessertes Erscheinungsbild ihrer Haut berichteten. Die Teilnehmer hatten weniger Falten und eine straffere Gesichtshaut.

Es wird vermutet, dass die speziellen Übungen die Durchblutung und den Lymphfluss im Gesicht verbessern kann, was zu einer gesünderen Haut führen könnte. Durch die Stärkung der Gesichtsmuskeln könnten auch die Gesichtszüge gestrafft und Falten reduziert werden. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die wissenschaftlichen Beweise begrenzt sind und weitere Forschung erforderlich ist, um die Wirksamkeit von Face Yoga vollständig zu verstehen.

Die Vorteile von Face Yoga

Nichtsdestotrotz bietet Face Yoga eine Reihe potenzieller Vorteile, die es zu einer guten Alternative für diejenigen machen, die ihr Erscheinungsbild auf natürliche Weise verbessern und auf teure – und oft riskante – Eingriffe verzichten möchten.

Keine invasiven Eingriffe

Im Gegensatz zu kosmetischen Eingriffen wie Botox oder Facelifting ist das Gesichts-Yoga völlig nicht-invasiv. Es erfordert keine Operationen, Injektionen oder chemische Behandlungen und ist daher mit weniger Risiken und Nebenwirkungen verbunden.

Kostengünstig

Face Yoga ist eine kostengünstige Alternative zu teuren Schönheitsbehandlungen. Die Übungen können zu Hause durchgeführt werden und erfordern keine speziellen Geräte oder Produkte. Wenn du ganz ohne Investition auskommen willst, suche dir passende Anleitungen und Videos im Internet. Alternativ kannst du einen entsprechenden, kostenpflichtigen (Online-)Kurs besuchen.

Verbessertes Körperbewusstsein

Durch das regelmäßige Praktizieren von Face Yoga kann man ein besseres Körperbewusstsein entwickeln. Man lernt, wie man seine Gesichtsmuskeln gezielt anspannen und entspannen kann, was zu einer besseren Kontrolle über die Gesichtsausdrücke führen kann.

Entspannung und Stressabbau

Face Yoga kann außerdem dazu beitragen, Stress und Anspannung im Gesicht zu reduzieren. Viele Menschen spannen unbewusst ihre Gesichtsmuskeln an, wenn sie gestresst sind, was zu Falten und Verspannungen führen kann. Die entspannenden Übungen helfen, diese Anspannung zu lösen.

Die Nachteile und potenziellen Risiken von Face Yoga

Obwohl das Gesichts-Yoga viele potenzielle Vorteile bietet, gibt es auch einige Nachteile und Risiken, die berücksichtigt werden sollten:

Begrenzte wissenschaftliche Beweise

Wie bereits erwähnt, sind die wissenschaftlichen Beweise für die Wirksamkeit von Face Yoga bis jetzt sehr begrenzt. Es gibt nur wenige Studien, die die Vorteile dieser Technik untersucht haben, und die vorhandenen Beweise sind nicht ausreichend, um definitive Aussagen zu treffen.

Zeitaufwand und Disziplin

Face Yoga erfordert regelmäßige Übung und Disziplin, um Ergebnisse zu erzielen. Es ist keine schnelle Lösung, und die meisten Menschen müssen die Übungen über Wochen oder Monate hinweg konsequent durchführen, um sichtbare Veränderungen zu bemerken.

Falsche Ausführung

Wenn die Übungen nicht korrekt ausgeführt werden, können sie möglicherweise mehr schaden als nutzen. Falsche Techniken könnten die Gesichtsmuskeln überanstrengen oder sogar neue Falten verursachen. Es ist also wichtig, sich über die richtigen Techniken zu informieren und gegebenenfalls Anleitungen von erfahrenen Fachleuten zu erhalten.

Tipps für den Einstieg

Wenn du Face Yoga ausprobieren möchtest, gibt es einige Tipps, die dir den Einstieg erleichtern können:

• Informiere dich über die Techniken
  Bevor du beginnst, informiere dich über die verschiedenen Techniken und Übungen. Es gibt viele Online-Ressourcen, Videos und Kurse, die Anleitungen und Demonstrationen bieten. Achte darauf, vertrauenswürdige Quellen zu nutzen.

• Beginne mit einfachen Übungen
  Starte mit einfachen Übungen, die leicht zu erlernen und durchzuführen sind. Du kannst nach und nach fortgeschrittenere Techniken hinzufügen, wenn du dich sicherer fühlst.

• Regelmäßigkeit ist der Schlüssel
  Um Ergebnisse zu erzielen, ist es wichtig, Face Yoga regelmäßig zu praktizieren. Plane tägliche oder wöchentliche Sitzungen ein und halte dich konsequent daran.

• Geduld haben
  Erwarte keine sofortigen Ergebnisse. Face Yoga erfordert Zeit und Geduld. Sei geduldig und gib deinem Gesicht die Zeit, sich an die Übungen anzupassen.

Wie du siehst, bietet Face Yoga eine natürliche und nicht-invasive Methode zur Verbesserung des Erscheinungsbilds und zur Reduzierung von Falten. Während die wissenschaftlichen Beweise begrenzt sind, gibt es viele Berichte über positive Ergebnisse. Wenn du Face Yoga ausprobieren möchtest, informiere dich gründlich über die Techniken und sei geduldig und konsequent in deiner Praxis.

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Die Vorteile von Olivenöl für die Holzpflege

Natürlicher Schutz und Pflege

Olivenöl enthält eine Vielzahl von natürlichen Inhaltsstoffen, die Holzoberflächen schützen und pflegen. Es dringt tief in die Holzporen ein und versorgt das Holz von innen heraus mit Feuchtigkeit. Dies verhindert das Austrocknen und die Bildung von Rissen und sorgt gleichzeitig für eine schöne und geschmeidige Oberfläche mit einem feinen Glanz.

Umweltfreundlich und ungiftig

Im Gegensatz zu vielen kommerziellen Holzpflegemitteln ist Olivenöl komplett natürlich und ungiftig. Es enthält keine schädlichen Chemikalien oder Lösungsmittel und ist daher besonders umweltfreundlich. Das macht es zu einen guten Pflegeprodukt in Haushalten mit Kindern und Haustieren, da keine gesundheitlichen Risiken bestehen.

Kostengünstig und leicht verfügbar

Olivenöl ist in nahezu jedem Haushalt zu finden und vergleichsweise kostengünstig. Im Gegensatz zu spezialisierten Holzpflegemitteln musst du kein zusätzliches Geld ausgeben, um dein Holz zu pflegen. Ein weiterer Vorteil ist, dass du Olivenöl jederzeit nachkaufen kannst, da es in jedem Supermarkt erhältlich ist. Natürlich gibt es auch hier Qualitätsunterschiede, aber wenn du das Öl als reines Pflegemittel nutzen willst, muss es nicht das allerteuerste sein.

Anwendungsmöglichkeiten von Olivenöl in der Holzpflege

Holzmöbel polieren

Olivenöl eignet sich hervorragend zum Polieren von Holzmöbeln. So gehst du dabei vor:

1. Mischung herstellen: Mische zwei Teile Olivenöl mit einem Teil Zitronensaft. Der Zitronensaft sorgt für zusätzlichen Glanz und einen angenehmen Duft.
2. Auftragen: Trage die Mischung mit einem weichen Tuch gleichmäßig auf die Holzoberfläche auf. Arbeite dabei in Richtung der Holzmaserung, um ein gleichmäßiges Ergebnis zu erzielen.
3. Einziehen lassen: Lass die Mischung einige Minuten einziehen, damit das Olivenöl tief in die Holzporen eindringen kann.
4. Abwischen: Wische das überschüssige Öl mit einem sauberen, trockenen Tuch ab und poliere anschließend die Oberfläche, bis sie glänzt.

Schneidebretter und Küchenutensilien pflegen

Holzschneidebretter und Küchenutensilien benötigen regelmäßige Pflege, um ihre Lebensdauer zu verlängern und hygienisch zu bleiben. Olivenöl eignet sich hervorragend für diese Aufgabe:

1. Reinigung: Reinige das Schneidebrett oder die Küchenutensilien gründlich mit warmem Wasser und mildem Spülmittel. Lasse sie dann vollständig trocknen.
2. Öl auftragen: Trage eine großzügige Menge Olivenöl auf die Oberfläche auf und massiere es mit einem weichen Tuch oder den Händen ein. Achte darauf, dass das Öl gleichmäßig verteilt ist.
3. Einziehen lassen: Lasse das Öl mindestens eine Stunde einziehen, damit es tief in das Holz eindringen kann. Für eine intensivere Pflege kannst du das Öl auch über Nacht einwirken lassen.
4. Überschüssiges Öl abwischen: Wische mögliches überschüssige Öl mit einem sauberen Tuch ab und poliere die Oberfläche leicht.

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Gartenmöbel schützen

Auch Gartenmöbel aus Holz profitieren von der Pflege mit Olivenöl. Es schützt das Holz vor Witterungseinflüssen und verleiht ihm einen natürlichen Glanz:

1. Reinigung: Reinige die Gartenmöbel gründlich mit Wasser und einer milden Seifenlösung. Lasse sie vollständig trocknen.
2. Auftragen: Trage Olivenöl großzügig auf die Holzoberflächen auf und verteile es gleichmäßig mit einem weichen Tuch.
3. Einziehen lassen: Lasse das Öl einige Stunden oder über Nacht einziehen, damit es tief in das Holz eindringen kann.
4. Abwischen: Wische das überschüssige Öl mit einem sauberen Tuch ab und poliere die Möbel, bis sie glänzen.

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Holzfußböden pflegen

Auch für Holzfußböden kann die Pflege mit Olivenöl von Vorteil sein; da es den Boden geschmeidig hält und ihm einen schönen Glanz verleiht. So geht es:

1. Reinigung: Sauge den Boden gründlich ab, um Staub und Schmutz zu entfernen.
2. Mischung herstellen: Mische Olivenöl mit ein paar Tropfen ätherischem Öl deiner Wahl, um einen angenehmen Duft zu erzeugen. Das ist nicht zwingend notwendig, ergibt aber einen besseren Geruch.
3. Auftragen: Trage die Mischung mit einem weichen Tuch oder Mopp gleichmäßig auf den Boden auf. Arbeite dabei in Richtung der Holzmaserung.
4. Einziehen lassen: Lasse das Öl einige Stunden einziehen, damit es tief in das Holz eindringen kann.
5. Polieren: Poliere den Boden mit einem sauberen, trockenen Tuch oder Mopp, um überschüssiges Öl zu entfernen und einen schönen Glanz zu erzielen.

Tipps zur Anwendung von Olivenöl in der Holzpflege

Regelmäßige Anwendung

Um die besten Ergebnisse zu erzielen, solltest du Olivenöl regelmäßig zur Holzpflege verwenden. Eine Anwendung ein Mal pro Monat reicht in der Regel aus, um das Holz geschmeidig und glänzend zu halten. Bei stark beanspruchten Oberflächen wie Schneidebrettern oder Gartenmöbeln kann aber eine häufigere Pflege sinnvoll sein.

Testen auf unauffälligen Stellen

Bevor du Olivenöl auf größeren Holzflächen anwendest, solltest du es an einer unauffälligen Stelle testen, um sicherzustellen, dass das Öl das Holz nicht verfärbt oder andere unerwünschte Effekte hervorruft.

Kombination mit anderen natürlichen Pflegemitteln

Olivenöl lässt sich gut mit anderen natürlichen Pflegemitteln kombinieren. Zitronensaft, ätherische Öle oder Essig können die Pflegewirkung verstärken und zusätzliche Vorteile bieten. Experimentiere mit verschiedenen Kombinationen, um die besten Ergebnisse für deine Holzoberflächen zu erzielen.

Häufige Fragen zur Holzpflege mit Olivenöl

Kann Olivenöl auf allen Holzarten verwendet werden?

Olivenöl kann grundsätzlich auf den meisten Holzarten verwendet werden. Dennoch ist es ratsam, das Öl an einer unauffälligen Stelle zu testen, um sicherzustellen, dass das Holz keine unerwünschten Reaktionen zeigt. Insbesondere unbehandeltes oder rohes Holz profitiert von der Pflege mit Olivenöl.

Ist Olivenöl für alle Holzoberflächen geeignet?

Olivenöl eignet sich besonders gut für unbehandelte oder geölte Holzoberflächen. Bei lackierten oder versiegelten Holzoberflächen kann das Öl möglicherweise nicht richtig einziehen und sollte daher mit Vorsicht verwendet werden.

Zum Weiterstöbern:
Woher bekommt Olivenöl seine Farbe?
Was sind die Unterschiede bei Olivenöl?

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Warum eine Haarpflegekur nach dem Sommer?

Nach dem Sommer benötigen unsere Haare besondere Aufmerksamkeit. Die Sonne kann die Haarstruktur schädigen und die natürlichen Öle der Kopfhaut reduzieren. Chlor und Salzwasser können das Haar zusätzlich austrocknen und brüchig machen. Eine Haarpflegekur hilft, die Feuchtigkeit zurückzubringen, die Haarstruktur zu stärken und Glanz und Geschmeidigkeit wiederherzustellen.

Zutaten für eine selbstgemachte Haarpflegekur

Die meisten Zutaten für eine Haarpflegekur findest du wahrscheinlich schon in deiner Küche. Hier sind einige der besten natürlichen Inhaltsstoffe für die Haarpflege:

• Kokosöl: Es spendet Feuchtigkeit und stärkt das Haar.
• Honig: Er wirkt feuchtigkeitsspendend und antibakteriell.
• Avocado: Sie ist reich an Vitaminen und Fettsäuren, die das Haar nähren.
• Joghurt: Er enthält Milchsäure, die das Haar reinigt und pflegt.
• Ei: Liefert Proteine, die das Haar stärken.

Rezeptideen für Haarpflegekuren

1. Kokosöl-Honig-Kur

Zutaten:

• 2 Esslöffel Kokosöl
• 1 Esslöffel Honig

Anwendung:

1. Kokosöl und Honig in einer Schüssel gut vermischen.
2. Die Mischung auf das feuchte Haar auftragen und dabei besonders die Spitzen bearbeiten.
3. Das Haar in ein Handtuch wickeln und die Kur 30 Minuten einwirken lassen.
4. Mit warmem Wasser und einem milden Shampoo ausspülen.

2. Avocado-Joghurt-Kur

Zutaten:

• 1 reife Avocado
• 2 Esslöffel Naturjoghurt

Anwendung:

1. Schäle die Avocado und zerdrücke das Fruchtfleisch in einer Schüssel.
2. Füge den Joghurt hinzu vermische alles gut.
3. Trage die Mischung auf das feuchte Haar auf und massiere sie sanft ein.
4. Lasse die Haarpflegekur etwa 20 bis 30 Minuten einwirken spüle sie anschließend gründlich aus.

3. Ei-Olivenöl-Kur

Zutaten:

• 1 Ei
• 2 Esslöffel Olivenöl

Anwendung:

1. Das Ei in einer Schüssel verquirlen und das Olivenöl hinzufügen.
2. Verteile die Mischung auf deinem trockenen Haar und lasse sie 20 Minuten einwirken.
3. Spüle sie dann mit kaltem Wasser und etwas mildem Shampoo aus (warmes Wasser kann das Ei stocken lassen).

Tipps für die Anwendung

• Regelmäßigkeit: Wende die Haarpflegekur einmal pro Woche an, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
• Sanftes Trocknen: Vermeide es, das Haar nach der Kur mit einem Handtuch zu rubbeln. Tupfe es stattdessen sanft trocken. Lasse es, wenn möglich an der Luft trocknen oder föhne es nur kurz und mit wenig Hitze.
• Hitzeschutz: Verwende Hitzeschutzprodukte, wenn du dein Haar föhnst oder stylst, um weiteren Schäden vorzubeugen.

Wir hoffen, diese Tipps und Rezepte helfen dir, deine Haare nach dem Sommer (und natürlich auch darüber hinaus) zu pflegen und schön zu bekommen. Viel Spaß beim Ausprobieren.

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Welche Haarkur hilft bei trockenen Haaren?
Ist Alepposeife zum Haarewaschen geeignet?
Festes Shampoo selbermachen: so geht´s

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Frühling: zeig her deine Füße!

Damit du deine Füße fit für den Frühling machen kannst, brauchst du gar nicht viel. Vor allem keine teuren Produkte, denn das meiste kannst du ganz einfach selbst herstellen. Unser Rundum-Wohlfühlprogramm besteht aus

• Fußbad
• Peeling
• Nagelpflege
• Abschlusspflege

Also plane dir am besten eine feste Zeit für deine Fußpflege ein, besorge dir das nötige Zubehör oder stelle es dir vorab selber her und los geht’s.

1. Das Fußbad

Ein Fußbad zu Beginn sorgt nicht nur für Entspannung, es bereitet deine Füße und Nägel auch optimal auf die weitere Behandlung vor: die Hornhaut lässt sich so besser entfernen und die weicheren Nägel können einfacher geschnitten werden. Du kannst es mit Salz machen oder mit duftenden Ölen. Hier ein paar Tipps, die dich vielleicht interessieren:

Salz für Badewanne oder Fußbad selbermachen
Lavendelöl selber herstellen

2. Das Peeling

Mit einem sanften Peeling lassen sich abgestorbene Hautschüppchen entfernen, ebenso wie leichte Hornhaut und raue Stellen. Wie du ein Peeling selbermachen kannst, erklärt dir dieser Beitrag. Massiere deine Füße leicht damit ein und wasche das Peeling danach gründlich ab. Stärkerer Hornhaut kannst du mit einem Bimsstein zuleibe rücken. Trockne deine Füße dann mit einem Handtuch ab.

3. Die Nagelpflege

Nun sind die Fußnägel dran. Schiebe mit einem Rosenholzstäbchen ganz vorsichtig die Nagelhaut zurück. Überschüssige Haut kannst du vorsichtig abschneiden. Achte dabei darauf, dass du nur die weißliche Haut schneidest, die absteht; sie ist nicht mehr durchblutet. Schneide auf keinen Fall die festsitzende Haut, das kann zu Verletzungen führen und im schlimmsten Fall sogar zu Infektionen oder Nagelpilz. Die Nägel kannst du mit einer Schere oder einem Knipser kürzen. Beachte dabei, dass du sie gerade belässt und nicht zu sehr die Ecken der Nagelplatte entfernst, das kann ein Einwachsen begünstigen. Als letzten Schritt gehst du mit einer feinen Feile am freien Nagelrand entlang, das entfernt scharfe Kanten. Wenn du nun noch die Oberfläche mit einer Polierfeile bearbeitest, sind die Fußnägel schön glatt und glänzend.

4. Die Abschlusspflege

Nun ist die „Arbeit“ erledigt und es folgt der schönste Part: die abschließende Pflege! Deine Füße können sich nun wieder sehen lassen und sind samtig-weich. Um dieses Gefühl möglichst lange zu bewahren und der Haut pflegende Stoffe zukommen zu lassen, massiere sie nun mit einer reichhaltigen Creme oder einem Öl. Hierzu kannst du zum Beispiel natürliches Mandel- oder Jojobaöl benutzen oder eine feuchtigkeitsspendende Creme oder Lotion.

Jetzt sind deine Füße fit für den Frühling und du kannst die Zeit in Sandalen oder barfuß genießen.

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Haarpflege im Winter: Trockene Haare seltener waschen

Es ist allseits bekannt, dass man Haare nicht so regelmäßig waschen soll. Natürlich solltest du sie waschen, wenn sie fettig oder dreckig sind. Um trockene Haare im Winter zu vermeiden, verzichte auf häufiges Haare waschen. Das produzierte Fett sort jedoch dafür, dass eine Art Schutzfilm zwischen Kopfhaut und Haar entsteht.

Mütze tragen

Im Winter ist es nicht ungewöhnlich, dass deine Haare nass werden. Regen, Schnee und Kälte sind nicht nur für dich unschön – Auch deine Haare leiden darunter. Trage am besten eine Mütze, um es möglichst gut zu schützen.

Haarpflege im Winter: Viel Feuchtigkeit

Genauso wie unsere Haut freut sich auch unser Haar über ausreichend Feuchtigkeit. Und damit meinen wir nicht Schnee und Regen! Daher solltest du besonders in der Heizungszeit auf Haarpflege umsteigen, die dem Haar Feuchtigkeit gibt. Aufgrund der kalten Winter- und heißen Heizungsluft wird nicht nur unsere Haut trockener, sondern auch unser Haar. Einmal in der Woche darfst du dir was gönnen – eine feuchtigkeitsspendende Haarmaske ist ideal dafür!

Trockene Haare im Winter mit Haaröl verwöhnen

Nicht nur deine Kopfhaut braucht Feuchtigkeit – auch deine Längen und Spitzen freuen sich über Pflege. Um deinem Haar etwas Gutes zu tun, kannst du täglich eine kleine Menge Haaröl in die Längen und Spitzen einarbeiten. Damit verleihst du ihm neuen Glanz und sorgst dafür, dass deine Haare nicht so statisch sind.

Haarpflege im Winter: Haare ab?

Die Haarspitzen sind im Winter gefährdet: Dickmaschige Kleidung und Reibung zwischen Pulli und Jacke setzt ihnen besonders zu. Sobald die Haarspitzen gesplisst sind, zieht sich de Spliss im schlimmsten Fall die ganze Länge hoch. Also: Vor dem Winter am besten noch mal zum Frisör und Spitzen schneiden lassen. Vorsicht ist besser als Nachsicht!

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Wer unter juckender Kopfhaut leidet, sollte sich zunächst auf Spurensuche begeben. Gibt es Anzeichen von Schuppen oder Parasiten im Haar? Welche Stellen sind besonders betroffen?

Trockene Kopfhaut

Besonders im Winter eine unangenehme Sache: Die Luft drinnen ist meistens sehr ausgetrocknet und draußen ist es kalt. Es ist tatsächlich so, dass das Haar genau so ungerne in Eiseskälte ist, wie in der Hitze.

Wenn deine Kopfhaut trocken ist, ist Juckreiz oftmals nicht weit. Da sich die Haut nach dem Shampoonieren nicht so leicht wieder regeneriert ist sie entsprechend empfindlich. Sie juckt, wird rot und entzündet sich im Zweifelsfall.

Außerdem kann es sein, dass du dein Shampoo nicht verträgst und der Juckreiz daher kommt. Wenn die Haut juckt, versucht man automatisch, mehr zu pflegen. Das ist aber oftmals kontraproduktiv! Oft helfen schon kleine Umstellungen bei der täglichen Körperhygiene, beispielsweise der Wechsel zu einem anderen Shampoo. Von Anti-Schuppen-Shampoos solltest du generell die Finger lassen. Die trocknen unnötig aus. Steige am besten auf sensitive Produkte um! Außerdem solltest du deine Haare nicht zu heiß waschen.

Pilzerkrankungen

Wenn du deine Pflege bereits umgestellt hast und deine Kopfhaut immer noch juckt, kann es sein, dass du eine Pilzerkrankung hast. Das ist aber, wenn es schnell entdeckt wird, absolut nicht schlimm. Eines muss dir jedoch bewusst sein: Diese Art der Erkrankung muss unbedingt medikamentös behandelt und am besten von einem Hausarzt untersucht werden.

Juckende Kopfhaut: Sind Läuse im Spiel?

Besonders an Schulen und Kindergärten sind Läuse besonders in der kalten Jahreszeit verbreitet. Wenn die Kids Mützen und dicke Jacken tragen, haben die Läuse super Chancen, von Kopf zu Kopf zu kommen. Sollte das der Fall sein, kannst du einfach in deiner örtlichen Apotheke nach einem Mittel dagegen fragen. Mit einem speziellen Shampoo wirst du Läuse ganz unproblematisch los.

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Das strapaziert unsere Haare im Sommer

• Ebenso wie unsere Haut, reagiert auch unser Haar auf die erhöhte UV-Strahlung. Es kann zwar keinen „Sonnenbrand“ bekommen, doch die intensive Sonnenstrahlung lässt es spröde werden. Das liegt daran, dass die Lipidschicht der Haare durch die UV-Strahlung angegriffen wird. Die Lipidschicht schützt die Haare, hält sie glänzend und geschmeidig. Wird sie geschwächt, führt das zu trockenen, spröden Haaren. Dadurch kann es auch schneller zu Haarbruch kommen.

• Die Sonneneinstrahlung begünstigt außerdem das Ausbleichen der Haare, was sich vor allem bei gefärbtem Haar bemerkbar macht. Unsere Kopfhaut ist im Sommer meistens auch deutlich empfindlicher, was ebenfalls an der intensiven Sonnenstrahlung liegt. Sie kann dann gereizt sein, und durch häufigeres Waschen kann es zu Juckreiz oder Schuppenbildung kommen.

• Chlorwasser und das salzige Meerwasser machen unserem Haar ganz schön zu schaffen. Besonders im Sommer, wenn wir damit häufigen Kontakt haben. Beides entzieht dem Haar Feuchtigkeit und fördert ein Austrocknen. Salzwasser, welches im Haar verbleibt, hinterlässt beim Trocknen Salzkristalle, welche in Verbindung mit dem Sonnenlicht die Haaroberfläche schädigen. Chlorwasser führt vor allem dazu, dass Haare ausbleichen. Besonders bei blonden oder blondierten Haaren kann es außerdem eine chemische Reaktion geben, die den Haaren einen Grünstich verleiht.

Das ist im Sommer bei der Haarpflege wichtig

Sonnenschutz
Unsere Haut schützen wir mit Sonnencrème und Schatten, unsere Haare und Kopfhaut am besten mit luftigen Kopfbedeckungen. Ob Strohhut, Tuch, hipper Turban oder Basecap: alles, was auf dem Kopf sitzt, schützt. An Strand oder Pool helfen Sonnenschirm oder Sonnensegel, oder, wenn vorhanden, Palmen.

Achtung bei Salz- und Chlorwasser
Nach dem Bad in Meer oder Pool solltest du die Haare auf jeden Fall mit Süßwasser auswaschen. Außerdem ist es hilfreich, sie auch VOR dem Bad kurz mit Süßwasser nass zu machen, denn nasse Haare nehmen durch ihre veränderte Struktur nicht so viel Salz und Chlor auf. Am Abend solltest du deinen Haaren dann eine richtige Wäsche mit einem milden Shampoo gönnen. Nicht unbedingt chic, aber hilfreich ist auch eine Badekappe. Sie schützt Haare und Kopfhaut optimal.

Die beste Pflege wählen
Mittlerweile gibt es spezielle Pflegeproduke für den Sommer. Sie sind gut, aber nicht unbedingt notwendig, wenn du darauf achtest, Produkte zu verwenden, die vor allem beruhigend und feuchtigkeitsspendend sind (z.B. mit Aloe Vera oder Ölen). Auf zusätzliche Hitze durch Glätteisen, Fön und Co. Solltest du lieber verzichten, oder sie nur von Zeit zu Zeit nutzen. Du kannst deinen Haaren auch hin und wieder eine Haarkur gönnen, sie werden es dir danken.

Apropos: wusstest du schon, dass Reiswasser eine tolle Haarpflege ist? Nein? Dann schau dir doch mal diesen Beitrag an:

• Reiswasser als Haarpflege

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So reinigt und pflegt man Gartenmöbel aus Kunststoff

Gartenmöbel aus Kunststoff lassen sich recht einfach reinigen: mit Lappen und Seifenlauge oder Spülmittel. Bei „schärferen“ Putzmitteln besteht die Gefahr, dass sie den Kunststoff angreifen, also lieber nicht verwenden. Zahnpasta kann bei kleinen, hartnäckige Flecken helfen, sie zu entfernen, indem man die entsprechende Stelle damit einreibt. Danach mit Wasser abwischen. Auch Natron und Backpulver helfen, besonders fleckige Stellen aufzuhellen.

UV-Strahlen und Frost sind Gift für Kunststoffmöbel. Durch die UV-Strahlen bleicht besonders heller Kunststoff mit der Zeit aus und Frost kann im Material zu feinen Rissen führen, in denen sich Dreck sammelt. Aus diesem Grund sollten Gartenmöbel aus Kunststoff häufig gereinigt werden, das beugt Verschmutzungen und Materialschäden vor.

Tipps, damit Gartenmöbel aus Holz wieder in neuem Glanz erstrahlen

Bei Holzmöbeln kommt es auf die Holzart an, wie gut sie die Witterung und Beanspruchung vertragen. Besonders neuere Möbelstücke sind häufig aus recht widerstandsfähigen Hartholzarten gefertigt, die etwas unempfindlicher sind. Ältere Möbel wurden zumeist aus Weichholz hergestellt, welches weniger robust ist. Da die verschiedenen Materialien möglicherweise unterschiedlich auf eine Behandlung reagieren, sollte man vorab an einer unauffälligen Stelle testen, ob es schadenfrei funktioniert. Zum Reinigen eignen sich Seifenlauge, ein Brei aus Stärke und Soda und Öle (z.B. Olivenöl), welche nicht nur Flecken entfernen, sondern das Holz auch gleichzeitig pflegen.

• Seifenlauge stellt man aus etwas lauwarmem Wasser und Natur- oder Kernseife her. Ein Baumwolltuch damit befeuchten und die Möbel damit abwaschen; anschließend mit einem trockenen Baumwolltuch nachreiben. Die in der Seife enthaltenen Öle pflegen das Holz gleichzeitig.

• Für den Soda-Stärke-Brei löst man einige Esslöffel Stärke in etwas Wasser. In einen Topf auf dem Herd fünf Liter lauwarmes Wasser geben, zusammen mit der Stärkemischung und 100 g Soda. Das ganze ein Mal aufkochen lassen und den entstandenen Brei nach kurzer Abkühlung auf die Gartenmöbel auftragen. Für beste Ergebnisse ca. 4 Stunden einweichen lassen und anschließend mit klarem Wasser abspülen. Das Holz sollte nun noch mit einem Öl behandelt werden.

• Wenn gar nichts mehr hilft, bleibt nur noch das Abschleifen; mit Schmirgelpapier oder entsprechenden Geräten. So wird auch der stärkste Schmutz entfernt. Anschießend mit einem Tuch den Schleifstaub entfernen und das Holz ölen.

Übrigens ist es bei Gartenmöbeln aus Holz ratsam, sie mehrfach im Jahr zu reinigen: mindestens zu Beginn der Saison und am Ende. Doch auch zwischendurch kann es nicht schaden. Durch die regelmäßige Pflege halten die Möbel deutlich länger und man hat nicht mehr so viel Aufwand beim Putzen.

Extra-Tipp: Holzmöbel sollten nach der Reinigung zum besseren Schutz immer eingeölt werden. Das Öl sollte auch nur auf gereinigte Möbel aufgetragen werden, sonst schließt man den Dreck ein. Damit das Öl seine imprägnierende Wirkung voll entfalten kann, sollte es mehrere Stunden „ungestört“ einziehen können, also ohne Benutzung, Wasser oder Sonneneinstrahlung.

Gartenmöbel aus Metall reinigen und pflegen

Gartenmöbel aus Metall (z.B. Eisen, Aluminium oder Stahl) besitzen meist eine Versiegelung: entweder als Pulverbeschichtung oder in Form von Farb- oder Klarlack. Dies schützt sie gut vor der Witterung und macht sie recht unempfindlich und robust. Deshalb ist keine allzu häufige Reinigung nötig; meist reicht es aus, sie mit Wasser und Spülmittel oder Seife abzuwaschen. Hierbei ist darauf zu achten, dass ein weiches Tuch verwendet wird und kein „körniger“ Reiniger, denn das würde zu einer Beschädigung der Beschichtung führen.

Wir hoffen, diese Tipps für schöne Gartenmöbel helfen euch weiter und ihr könnt demnächst ein paar gemütliche Momente im Garten oder auf dem Balkon verbringen.

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