Hausmittel: was hilft bei trockener Haut?

Strahlende, gepflegte Haut sieht gut aus und führt dazu, dass wir uns wohlfühlen. Doch es gibt einige Faktoren, die unsere Haut und ihr Erscheinungsbild beeinflussen können. Dazu zählen zum Beispiel Schlafmangel, Stress, Hormone, zu viel (falsche) Pflege, unpassende Pflege- und Kosmetikprodukte, schlechte Ernährung; um nur ein paar zu nennen. Besonders, wenn die Haut trocken ist, fühlt man sich nicht gerade wohl. Abgesehen davon, dass es nicht so schön aussieht, kann sie auch für ein unangenehmes Gefühl sorgen. Wichtig ist dann die Zufuhr von Feuchtigkeit und eine gute Pflege. Was hilft bei trockener Haut? Wir stellen dir hier ein paar Hausmittel vor, die du probieren solltest!

Ursachen für trockene Haut

Trockene Haut kann sich sehr unangenehm anfühlen: sie spannt und kann jucken. Auch sieht man ihr die Trockenheit an: die Haut ist mehr oder weniger stark gerötet, kann rau sein oder schuppen, sieht „müde“ aus. Bei sehr trockener Haut können sich sogar Risse bilden, die nicht nur schmerzhaft und besonders unangenehm sind, sondern auch zu Entzündungen führen können. Das ist, besonders im Winter, oft an Händen, Gesicht, Füßen und Ellenbogen der Fall.

Die Ursache für trockene Haut ist in erster Linie ein Feuchtigkeitsmangel der oberen Hautschicht (Epidermis). Geben die unteren Hautschichten nicht ausreichend Feuchtigkeit an die Epidermis weiterleiten können, reagiert diese mit Trockenheit, was sich durch die beschriebenen Symptome äußert. Die Gründe für zu wenig Feuchtigkeit können vielfältig sein. Es kommen zum Beispiel

• Kälte oder Hitze als äußere Faktoren
• Stress
• Krankheiten
• Flüssigkeitsmangel
• Hormonschwankungen
• falsche oder „zu gut gemeinte“ Pflege

in Frage.

Was braucht die Haut nun?

Ziel ist es, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Das gelingt mit entsprechenden Mitteln und Verhaltensweisen; doch es ist auch wichtig, ihr genügend Fett (Ceramide) zukommen zu lassen, um die Hautbarriere zu „reparieren“ und bestimmte Stoffe zu nutzen, die die Feuchtigkeit binden und halten (z.B. Glycerin oder Urea). Achte also darauf, bei trockener Haut Produkte zu verwenden, die dafür geeignet oder empfohlen sind und die diese Stoffe enthalten. Wenn es mal schnell gehen soll oder die Haut nicht extrem trocken ist, kannst du es auch mal mit Hausmitteln versuchen. Hier ein paar Beispiele:

Öle

Öle sind ein kleines Wundermittel, wenn es um trockene Haut geht. Durch die langkettigen, ungesättigten Fettsäuren können sie viel Wasser binden und sorgen somit für mehr Feuchtigkeit. Gut geeignet sind zum Beispiel Arganöl, Mandelöl, Jojobaöl, Olivenöl oder Sheabutter.

Aloe Vera

Der „Saft“ der Pflanze hat eine gelartige Konsistenz. Er kann Feuchtigkeit spenden und gleichzeitig beruhigend und entzündungshemmend wirken. Wenn du es bekommst, besorge dir ein frisches Blatt, schneide ein Stück ab und auf und reibe damit über deine Haut. Lasse es einige Zeit einwirken und wasche dein Gesicht dann sanft ab. Alternativ kannst du auch Produkte mit Aloe Vera benutzen.

Quark und Joghurt

Quark ist ein Alleskönner unter den Hausmitteln. Er kann bei Sonnenbrand die Haut beruhigen und kühlen, bei Halsschmerzen als Wickel eingesetzt werden oder als Maske beruhigen und wohltuen. Er spendet Feuchtigkeit und kann Spannungsgefühle lindern. Durch die enthaltenen Milchsäurebakterien sollen Quark und Joghurt außerdem entzündungshemmend wirken. Nutzen kannst du die beiden am besten als Gesichtsmaske.

Avocado

Die Frucht ist ein echtes Superfood! Nicht nur, wenn du sie isst, sondern auch für deine Haut, die sie mit vielen guten Fetten und Vitaminen versorgt. Für eine schnelle Gesichtsmaske zerdrückst du eine halbe Avocado einfach mit der Gabel und trägst die Masse auf dein Gesicht auf. Lasse sie etwa 15 Minuten einwirken und wasche sie dann mit lauwarmem Wasser ab.

Honig

Auch Honig ist wirksam bei trockener Haut. Er beruhigt, ist antibakteriell und glättet die Haut. Mische etwas davon in eine Gesichtsmaske, zum Beispiel deine zerdrückte Avocado. Er ist übrigens auch super für trockene Lippen geeignet!

Flüssigkeitszufuhr

Nicht nur für bessere Haut ist es wichtig, viel zu trinken. Der Fokus sollte dabei auf Wasser oder ungesüßten Tees liegen. Wie du es schaffst, mehr Wasser zu trinken, zeigt dir dieser Beitrag:

Tipps, um mehr Wasser zu trinken

Damit deine Haut Feuchtigkeit besser halten kann, benötigt sie rückfettende Wirkstoffe. Achte also darauf bei deinen Pflegeprodukten.

Außerdem ist eine regelmäßige Pflegeroutine ratsam. Reinige dein Gesicht morgens mit etwas Wasser, und abends mit einer sanften Reinigungsmilch oder -creme. Benutze dazu eine Tages- und eine Nachtcreme. Auf Peelings solltest du bei trockener Haut lieber erstmal verzichten. Generell gilt: weniger ist mehr. Nutze lieber wenige, dafür geeignete Pflegeprodukte, die am besten so natürlich wie möglich sind.