Was ist planking? Der Untersarmstütz

Was ist Planking und warum ist es so effektiv?

Besonders beim Home-Workout ist es sehr beliebt: Das Planking. Der „Plank“ ist auch als Unterarmstütz bekannt und aus dem Ganzkörpertraining nicht mehr wegzudenken. Denn mit dieser simplen Pose werden die Rückenmuskulatur, die Schultermuskulatur, die Beinmuskulatur, die Hüftmuskulatur und die Gesäßmuskulatur gleichzeitig beansprucht.

Hausmittel gegen Heuschnupfen

Hausmittel gegen Heuschnupfen

Die Nase läuft, die Augen jucken und tränen – immer mehr Menschen leiden unter Heuschnupfen. Doch bevor zur Medizin gegriffen wird, können verschiedene Hausmittel verwendet werden, um die Symptome zu lindern.

Richtig Lüften nach Jahreszeit

Lüften – so geht es richtig

Lüften sorgt nicht nur für frische, virenfreie Luft, sondern beugt auch der Schimmelbildung vor, erhöht den Sauerstoffgehalt in der Luft und vertreibt unangenehme Gerüche. Doch wie geht es richtig? Gerade im Winter herrscht oft Unsicherheit, da man die gemütliche…

Teesorten und Ihre Wirkung

Zehn beliebte Tees und ihre Wirkung

Wisst ihr, welchen Effekt welche Teesorte hat? Ob bei Magenschmerzen, Erkältung oder Heißhungerattacken, für alle möglichen Beschwerden gibt es einen Tee, der Linderung verspricht. Wir stellen euch zehn beliebte Tees und ihre Wirkung vor.