Warum Slow Mornings so viel verändern können
Es gibt diese Morgen, an denen du aufwachst und sofort das Gefühl hast, hinterherzulaufen. Der Wecker klingelt, du springst aus dem Bett, hetzt ins Bad, trinkst deinen Kaffee im Stehen …
Schlagwort: Gesundheit
Micro Joys im Alltag – Kleine Momente, große Wirkung
Micro Joys sind diese kleinen Momente im Alltag, die dich ganz plötzlich lächeln lassen. Sie sind winzig, unspektakulär und oft so selbstverständlich, dass du sie normalerweise gar nicht wahrnimmst. Und …
Warum wir im Frühling mehr Energie haben und wie du sie gut nutzt
Kennst du dieses Gefühl, wenn du an einem milden Frühlingstag aufwachst und dich irgendwie leichter fühlst? Als hätte jemand einen Schalter umgelegt. Plötzlich hast du mehr Lust rauszugehen, mehr Motivation, …
Warum Meal Prep im Frühling besonders viel Spaß macht
Der Frühling ist die Jahreszeit, in der alles wieder leichter wird. Die Tage werden länger, die Sonne zeigt sich öfter, die Temperaturen steigen und plötzlich hast du wieder mehr Lust …
Haferkur: Super gesund und gerade sehr beliebt
Eine Haferkur klingt im ersten Moment nach etwas, das deine Oma vielleicht gemacht hat, aber tatsächlich erlebt sie gerade ein echtes Comeback. Und das aus gutem Grund: Hafer ist eines …
Gesunde Snacks für´s Homeoffice
Das Arbeiten im Homeoffice hat sich für viele Menschen zu einem festen Bestandteil des Alltags entwickelt. Du sitzt an deinem Schreibtisch, hast vielleicht Videokonferenzen, erledigst Aufgaben und merkst zwischendurch, dass …
Alles über Sauerkraut
Sauerkraut ist eines dieser Lebensmittel, das viele mit Tradition, Winter und deftiger Küche verbinden. Vielleicht denkst du dabei an Omas Sonntagsessen, an Bratwurst mit Kartoffelpüree oder an die klassische deutsche …
Warum frische Luft auch im Winter wichtig ist
Der Winter hat seinen ganz eigenen Zauber. Die Luft ist klar, die Landschaft verwandelt sich in eine stille Kulisse und die Tage wirken oft ruhiger, als im Sommer. Gleichzeitig neigen …
Warum der Januar perfekt für neue Routinen ist
Der Januar hat eine besondere Energie. Er markiert nicht nur den Beginn eines neuen Jahres, sondern auch die Chance, alte Gewohnheiten zu überdenken und neue Routinen zu entwickeln. Viele Menschen …
Die beste Körperpflege ohne Produkte: Zurück zu den Grundlagen
Wenn du an Körperpflege denkst, kommen dir wahrscheinlich sofort Cremes, Lotionen oder Öle in den Sinn. Doch Körperpflege bedeutet viel mehr als das Auftragen von Produkten. Dein Körper hat erstaunliche …