Die Blue Zones: Orte der Langlebigkeit
Die Welt ist voller Geheimnisse, aber wenige sind so faszinierend wie die der Langlebigkeit. Es gibt Orte auf dieser Erde, die als “Blue Zones” bekannt sind. Das sind Regionen, in …
Schlagwort: gesund
Trend Eisbaden: was steckt dahinter?
Eisbaden, eine Praxis, die so alt ist wie die menschlichen Traditionen selbst, erlebt in unserer heutigen Zeit gerade einen richtigen Aufschwung! Was einst als mutige Tat von wenigen galt, hat …
Vitamin D: alles über das Sonnenvitamin
Vitamin D, oft als das “Sonnenvitamin” bezeichnet, ist ein essentieller Nährstoff, der eine Schlüsselrolle für unsere Gesundheit spielt; insbesondere für die Knochengesundheit. Nur mit einem ausreichenden Vitamin D – Spiegel …
Wildkräuter-Steckbrief: Löwenzahn
Der Löwenzahn (Taraxacum officinale) ist eine faszinierende Pflanze, die in vielen Teilen der Welt vorkommt und die wohl nahezu jeder kennt. Seine leuchtend gelben Blüten und die charakteristischen Pusteblumen sind …
5 Minuten Fitness: starker Beckenboden
Unser Beckenboden ist ein ganz besonderer Muskel, der aber im Alltag so gut wie gar nicht wahrgenommen wird. Dabei ist es sehr wichtig, dass er gestärkt ist, denn ist er …
Sport für Übergewichtige: so klappt der Einstieg
Übergewicht kann gesundheitliche Risiken mit sich bringen, aber regelmäßige Bewegung kann helfen, das Gewicht zu reduzieren und somit die Gesundheit zu verbessern. Bei der Wahl der Sportart sollte vor allem …
Was ist die Planetary Health Diet?
Die Ernährung der Weltbevölkerung hat nicht nur Auswirkungen auf die Gesundheit der Menschen, sondern auch auf die Gesundheit des Planeten. Um beide zu schützen, haben 37 Wissenschaftler aus verschiedenen Bereichen …
Leinsamen: ein echtes Superfood
Leinsamen gelten zurecht als Superfood. Eine Zeitlang mehr oder weniger in Vergessenheit geraten, erfreuen sie sich seit einiger Zeit wieder deutlich mehr Beliebtheit, wenn es um gesunde Ernährung geht. Oft …
5 Minuten Fitness: Nacken und oberer Rücken
Heutzutage leiden immer mehr Menschen unter Rückenschmerzen, wobei gerade Nacken und oberer Rücken schnell betroffen sind. Der Grund liegt sehr häufig an unserem Lebensstil: übermäßiges Sitzen, wenig Bewegung, ständig der …
Ein guter Start in den Tag: so gelingt er
Bist du eher „früher Vogel“ oder doch Typ „Morgenmuffel“? Wie auch immer; bereits morgens gut zu starten, ist sehr wertvoll und schon die halbe Miete, um einen schönen Tag zu …