Skyr: Was ist das eigentlich?
Skyr ist im Moment voll im Trend. Doch was ist das eigentlich? Er wirkt auf den ersten Blick wie eine Mischung aus Joghurt und Quark, aber wenn du ihn einmal …
Schlagwort: gesund
Micro Joys im Alltag – Kleine Momente, große Wirkung
Micro Joys sind diese kleinen Momente im Alltag, die dich ganz plötzlich lächeln lassen. Sie sind winzig, unspektakulär und oft so selbstverständlich, dass du sie normalerweise gar nicht wahrnimmst. Und …
Warum wir im Frühling mehr Energie haben und wie du sie gut nutzt
Kennst du dieses Gefühl, wenn du an einem milden Frühlingstag aufwachst und dich irgendwie leichter fühlst? Als hätte jemand einen Schalter umgelegt. Plötzlich hast du mehr Lust rauszugehen, mehr Motivation, …
Haferkur: Super gesund und gerade sehr beliebt
Eine Haferkur klingt im ersten Moment nach etwas, das deine Oma vielleicht gemacht hat, aber tatsächlich erlebt sie gerade ein echtes Comeback. Und das aus gutem Grund: Hafer ist eines …
Alles über Sauerkraut
Sauerkraut ist eines dieser Lebensmittel, das viele mit Tradition, Winter und deftiger Küche verbinden. Vielleicht denkst du dabei an Omas Sonntagsessen, an Bratwurst mit Kartoffelpüree oder an die klassische deutsche …
Warum frische Luft auch im Winter wichtig ist
Der Winter hat seinen ganz eigenen Zauber. Die Luft ist klar, die Landschaft verwandelt sich in eine stille Kulisse und die Tage wirken oft ruhiger, als im Sommer. Gleichzeitig neigen …
Warum der Januar perfekt für neue Routinen ist
Der Januar hat eine besondere Energie. Er markiert nicht nur den Beginn eines neuen Jahres, sondern auch die Chance, alte Gewohnheiten zu überdenken und neue Routinen zu entwickeln. Viele Menschen …
Die beste Körperpflege ohne Produkte: Zurück zu den Grundlagen
Wenn du an Körperpflege denkst, kommen dir wahrscheinlich sofort Cremes, Lotionen oder Öle in den Sinn. Doch Körperpflege bedeutet viel mehr als das Auftragen von Produkten. Dein Körper hat erstaunliche …
Zeitumstellung im Herbst besser vertragen
Zwei Mal im Jahr passiert es: Die Uhr wird umgestellt. Im Frühjahr verlierst du eine Stunde, im Herbst bekommst du sie zurück. Gerade war es wieder soweit und vielleicht hast …
Wärmende Hausmittel für kalte Füße und steife Gelenke
Wenn die Temperaturen sinken, spürst du es oft zuerst an den Füßen. Sie werden kalt, fühlen sich schwer an und wollen einfach nicht warm werden. Und auch deine Gelenke melden …