Zeitumstellung im Herbst besser vertragen
Zwei Mal im Jahr passiert es: Die Uhr wird umgestellt. Im Frühjahr verlierst du eine Stunde, im Herbst bekommst du sie zurück. Gerade war es wieder soweit und vielleicht hast …
Gesundheit
Unsere fuchsigen Tipps und Tricks, damit Du gesund und fit bleibst
Wärmende Hausmittel für kalte Füße und steife Gelenke
Wenn die Temperaturen sinken, spürst du es oft zuerst an den Füßen. Sie werden kalt, fühlen sich schwer an und wollen einfach nicht warm werden. Und auch deine Gelenke melden …
Thymian-Hustensaft selber machen: Dein natürlicher Begleiter bei Husten und Heiserkeit
Wenn die Tage kühler werden und du morgens mit kratzigem Hals aufwachst, ist es Zeit, dich um deine Gesundheit zu kümmern. Du musst nicht gleich zur Apotheke laufen oder zu …
Stressfrei durch die Sommerhitze
Sommer klingt nach Urlaub, Sonne und Leichtigkeit. Aber in der Realität sieht es oft anders aus: Klimaanlage summt, Kopf schwirrt, Kreislauf stolpert, Haut klebt. Sommerhitze kann nicht nur körperlich belasten, …
Zitronenwasser: Wundermittel oder Hype?
Du wachst morgens auf, greifst zur Zitrone, presst sie in ein Glas lauwarmes Wasser – und fühlst dich direkt ein bisschen gesünder. Kommt dir das bekannt vor? Zitronenwasser ist längst …
Face Yoga: Hype oder Hilfe?
Face Yoga hat in den letzten Jahren viel Aufmerksamkeit auf sich gezogen und wird von einigen als Wundermittel zur natürlichen Gesichtsstraffung und Faltenreduktion gepriesen. Aber ist es wirklich effektiv, oder …
MBSR: Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Die Methode der Achtsamkeitsbasierten Stressreduktion, auch bekannt als Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), ist ein weit verbreitetes und wissenschaftlich fundiertes Programm, das Menschen dabei hilft, besser mit Stress, Angst und Schmerzen …
Wohlfühlrituale für kalte Tage
Den Winter verbinden die meisten wohl spontan mit Kälte, Dunkelheit und grauen Tagen. Doch er bietet auch die perfekte Gelegenheit, um sich auf sich selbst zu besinnen und wohltuende Rituale …
Hat jetzt Saison: Superfood Rote Bete
Im Winter ist es besonders wichtig, auf eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung zu achten, um unser Immunsystem zu stärken und den Körper mit ausreichend Energie zu versorgen. Ein oft unterschätztes, …
Fit ins neue Jahr starten: Tipps und Strategien für ein gesundes und aktives Jahr
Das neue Jahr ist der perfekte Zeitpunkt, um gute Vorsätze zu fassen und Veränderungen in Angriff zu nehmen, die uns körperlich und geistig fitter machen. Ein gesunder, motivierter Jahresstart kann …