Tipps und Tricks von der fuchsigen Mutti
Unsere fuchsigen Tipps und Tricks, damit Du gesund und fit bleibst
Scheinfasten, auch bekannt als „Fasting Mimicking Diet“ (FMD), ist ein relativ neuer Ansatz, der die Vorteile des Fastens bietet, ohne dass man vollständig auf Nahrung verzichten muss. Diese Methode hat …
Calcium ist ein essenzieller Mineralstoff, der für zahlreiche Körperfunktionen von großer Bedeutung ist. Während viele Menschen Calcium vor allem mit Milchprodukten in Verbindung bringen, gibt es auch viele pflanzliche Quellen, …
Das Fermentieren ist eine uralte Methode zur Konservierung von Lebensmitteln, die nicht nur den Geschmack verbessert, sondern auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet. Ingwer, ein Gewürz mit einer langen Geschichte in …
Der Winter ist die Zeit, in der wir besonders auf unsere Gesundheit achten müssen. Kurze Tage, wenig Sonnenlicht und kaltes Wetter können uns das Gefühl geben, dass wir mehr Energie …
Mit den kürzeren Tagen und den sinkenden Temperaturen kann der Winter für viele Menschen eine herausfordernde Jahreszeit sein. Die sogenannte Winterdepression, auch bekannt als saisonale affektive Störung (SAD), kann die …
In den letzten Jahren haben Probiotika und Präbiotika viel Aufmerksamkeit in der Gesundheits- und Ernährungswelt erlangt – und das zurecht! Mittlerweile weiß man, wie gut sie für uns sind. Aber …
Altersflecken, auch als Lentigines seniles oder Sonnenflecken bekannt, sind flache, braune, graue oder schwarze Flecken auf der Haut, die hauptsächlich bei älteren Erwachsenen auftreten. Diese Flecken sind harmlos und treten …
Es ist mitten in der Nacht, und du liegst wach im Bett. Der Wecker zeigt 3:00 Uhr, und du weißt, dass du dringend Schlaf brauchst, um am nächsten Tag fit …
In unserer hektischen Welt ist es wichtiger denn je, einen aktiven Ausgleich zu finden. Regelmäßige Bewegung ist da ein guter Ansatzpunkt. Sie hilft nicht nur, körperlich fit zu bleiben, sondern …
In einer Welt, in der das Wetter unberechenbar ist und der Alltag oft hektisch, bietet Indoorwalking eine flexible und komfortable Möglichkeit, Fitness und Wohlbefinden zu fördern. Ob ohne Hilfsmittel oder …