Wald Spaziergänge (Quelle: Pixabay.com)

5 Fakten über Spaziergänge

Wer kennt ihn nicht – den Verdauungsspaziergang, den Ortskontrollgang, den Spaziergang am Sonntag. Es ist bewiesen, dass Spaziergänge sehr gesund sind und nicht nur unserem Körper, sondern auch unserer Psyche …

4 Tipps für Achtsamkeit (Quelle: Pixabay.com)

4 Tipps für Achtsamkeit

Der Alltagsstress bringt uns alle manchmal echt an unsere Grenzen. Manchmal wissen wir, woher der Stress kommt und manchmal ist es uns ein Rätsel. Tatsächlich ist die mentale Gesundheit aber …

Bildschirmzeit regulieren (Quelle: pixabay.com)

So regulierst du deine Bildschirmzeit

Es ist Sonntag, du sitzt gerade vor deinem morgendlichen Kaffee und hast die Tageszeitung schon vor einer Weile durch dein Handy ersetzt. Auch nach dem Mittagessen wird erstmal auf TikTok …