Leinsamen: ein echtes Superfood
Leinsamen gelten zurecht als Superfood. Eine Zeitlang mehr oder weniger in Vergessenheit geraten, erfreuen sie sich seit einiger Zeit wieder deutlich mehr Beliebtheit, wenn es um gesunde Ernährung geht. Oft …
Schlagwort: Gesundheit
5 Minuten Fitness: Nacken und oberer Rücken
Heutzutage leiden immer mehr Menschen unter Rückenschmerzen, wobei gerade Nacken und oberer Rücken schnell betroffen sind. Der Grund liegt sehr häufig an unserem Lebensstil: übermäßiges Sitzen, wenig Bewegung, ständig der …
Ein guter Start in den Tag: so gelingt er
Bist du eher „früher Vogel“ oder doch Typ „Morgenmuffel“? Wie auch immer; bereits morgens gut zu starten, ist sehr wertvoll und schon die halbe Miete, um einen schönen Tag zu …
Hallo Februar!
So, der erste Monat des Jahres ist geschafft! Kommt er dir auch immer so lang vor?! Viele Menschen haben das Gefühl, dass sich der Januar ewig hinzieht, wobei das natürlich …
Barfußlaufen – das musst du wissen
Barfußlaufen wird bei immer mehr Menschen beliebt. Kein Wunder, es ist ja auch die pure Freiheit für die Füße! Es kann ihnen Erholung verschaffen und sogar Vorteile für unsere Gesundheit …
Wie finde ich die richtige Matratze?
Eine gute Matratze ist enorm wichtig für einen erholsamen und gesunden Schlaf. Doch wie finde ich die richtige Matratze für mich? Welche Faktoren sollte ich beachten? Und welche Matratzenarten gibt …
5 Minuten Fitness: starke Füße
Unsere Füße kommen leider oft zu kurz, dabei sind sie so wichtig für uns, schließlich tragen sie uns unser ganzes Leben. Um ihnen etwas Gutes zu tun, kannst du sie …
Grünkohl: alles über das gesunde Wintergemüse
Grünkohl, der auch Braunkohl genannt wird, ist bei uns ein typisches Wintergemüse! Er lässt sich ganz klassisch mit Kartoffeln und Mettwurst als Eintopf zubereiten, so werden ihn wohl die meisten …
5 Tipps für einen gesunden Alltag
Und? Hast du gute Vorsätze für das neue Jahr? Viele Menschen nehmen sich besonders zum Jahresstart viel vor: mit dem Rauchen aufhören, abnehmen, mehr Bewegung, mit Sport anfangen oder einfach …
Kondenswasser am Fenster – was hilft?
Kondenswasser am Fenster ist besonders in der kalten Jahreszeit nicht selten. Wenn man sich allerdings nicht zeitnah darum kümmert, kann es passieren, dass sich leicht Schimmel bildet. Es ist also …