5 Minuten Fitness: starke Körpermitte
Eine starke Körpermitte ist wichtig! Wenn du sie regelmäßig trainierst, wirst du viele positive Veränderungen feststellen können. Wir zeigen dir hier, warum eine kräftige Mitte so wichtig ist und wie …
Ratgeber
Kalk im Wasser: was hilft?
Kalk im Wasser ist ein häufiges Problem in vielen Regionen Deutschlands. Kalk besteht unter anderem aus den Mineralstoffen Kalzium und Magnesium, die zwar für unseren Körper wichtig sind, aber auch …
5 Minuten Fitness: für den unteren Rücken
Rückenschmerzen sind eine Volkskrankheit, die viele Menschen betrifft. Besonders häufig treten die Schmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule auf, also im unteren Rücken. Die Ursachen dafür können vielfältig sein, von Fehlhaltungen …
Tierhaare in der Waschmaschine loswerden
Wenn du einen Hund oder eine Katze hast, kennst du das: überall Haare! Durch Kuscheln oder einfach deshalb, weil sie überall verteilt sind, können sich die Haare auf deiner Kleidung …
Was ist die Planetary Health Diet?
Die Ernährung der Weltbevölkerung hat nicht nur Auswirkungen auf die Gesundheit der Menschen, sondern auch auf die Gesundheit des Planeten. Um beide zu schützen, haben 37 Wissenschaftler aus verschiedenen Bereichen …
Leinsamen: ein echtes Superfood
Leinsamen gelten zurecht als Superfood. Eine Zeitlang mehr oder weniger in Vergessenheit geraten, erfreuen sie sich seit einiger Zeit wieder deutlich mehr Beliebtheit, wenn es um gesunde Ernährung geht. Oft …
Saisonal kochen: Gebackene Pastinaken
Pastinaken haben im Februar noch Saison. Lange war das leckere Wurzelgemüse eher in Vergessenheit geraten, doch erfreut es sich momentan wieder größerer Beliebtheit. Wir haben hier ein tolles Rezept für …
5 Minuten Fitness: Nacken und oberer Rücken
Heutzutage leiden immer mehr Menschen unter Rückenschmerzen, wobei gerade Nacken und oberer Rücken schnell betroffen sind. Der Grund liegt sehr häufig an unserem Lebensstil: übermäßiges Sitzen, wenig Bewegung, ständig der …
Ein guter Start in den Tag: so gelingt er
Bist du eher „früher Vogel“ oder doch Typ „Morgenmuffel“? Wie auch immer; bereits morgens gut zu starten, ist sehr wertvoll und schon die halbe Miete, um einen schönen Tag zu …
Barfußlaufen – das musst du wissen
Barfußlaufen wird bei immer mehr Menschen beliebt. Kein Wunder, es ist ja auch die pure Freiheit für die Füße! Es kann ihnen Erholung verschaffen und sogar Vorteile für unsere Gesundheit …