Raus geht’s: Duftspaziergang im Mai
Die Mitte des Monats Mai ist ein magischer Moment im Jahr. Die Natur steht in voller Kraft, aber sie ist noch nicht im Sommer angekommen oder sogar ausgetrocknet. Alles ist …
Schlagwort: ruhe
Wie du die Tage nach Weihnachten sinnvoll nutzt
Die Tage nach Weihnachten haben eine ganz besondere Stimmung. Die großen Feierlichkeiten sind vorbei, die Geschenke sind ausgepackt, die Familienbesuche liegen hinter dir. Es ist eine Zeit, die oft „zwischen …
Not-to-do-Liste – Weniger ist mehr im Dezember
Der Dezember ist ein Monat voller Erwartungen. Alles soll schön sein, festlich, perfekt. Du sollst Geschenke besorgen, Plätzchen backen, Karten schreiben, dekorieren, planen, funktionieren. Und dabei möglichst gut gelaunt bleiben. …
Ein Sommerabend zuhause
…oder: Wenn die Hitze langsam nachlässt Sicher kennst du diesen besonderen Moment, wenn die Sonne ganz tief steht, das Licht golden wird und du zum ersten Mal wieder richtig durchatmen …
Checkliste für einen Besuch im Freibad
Ein Tag im Freibad ist perfekt, um die Sonne zu genießen, sich abzukühlen und einfach mal zu entspannen. Damit du deinen Besuch richtig genießen kannst, lohnt es sich, vorher eine …
Entspannung im Alltag: so gelingt sie
Wenn wir permanent unter Stress stehen, steigt unser Cortisolspiegel. Dadurch befindet sich der Körper sozusagen in dauerhafter Alarmbereitschaft, was kurzfristig aktivierend wirken kann und wodurch wir ordentlich Kraft aufbringen können. …
Stressfrei durch die Weihnachtszeit
Das kennen wir wohl alle: gegen Jahresende wird irgendwie alles hektisch, stressig, die Zeit rast, es häufen sich Termine und Verpflichtungen und man kann sich gar nicht in Ruhe auf …