Wohlfühlrituale für kalte Tage
Den Winter verbinden die meisten wohl spontan mit Kälte, Dunkelheit und grauen Tagen. Doch er bietet auch die perfekte Gelegenheit, um sich auf sich selbst zu besinnen und wohltuende Rituale …
Schlagwort: schlafen
Was tun, um wieder einzuschlafen?
Es ist mitten in der Nacht, und du liegst wach im Bett. Der Wecker zeigt 3:00 Uhr, und du weißt, dass du dringend Schlaf brauchst, um am nächsten Tag fit …
Wie finde ich die richtige Matratze?
Eine gute Matratze ist enorm wichtig für einen erholsamen und gesunden Schlaf. Doch wie finde ich die richtige Matratze für mich? Welche Faktoren sollte ich beachten? Und welche Matratzenarten gibt …
Lavendelsäckchen selbermachen – so geht’s
Mitte, Ende Juli, spätestens Anfang August sollten Lavendelpflanzen beschnitten werden. Achte dabei darauf, nicht zu tief ins Grün oder sogar ins Holz zu schneiden. Es geht nur darum, die langen, …
Gewichtsdecke im Praxistest
Die Gewichtsdecke wird auch sensorische Decke genannt und wird bei Schlafproblemen eingesetzt. Außerdem sollen sie bei Depressionen und Angst- und Zwangsstörungen unterstützend helfen. Die positive Wirkung ist schon seit einer …