Zucker vermeiden: 4 Tipps
Zucker und zuckerhaltige Lebensmittel schmecken uns gut und machen uns glücklich. Zunächst jedenfalls, denn durch den Verzehr wird das Glückshormon Dopamin ausgeschüttet. Davon wollen wir mehr, wollen uns belohnen, doch …
Schlagwort: Gesundheit
Bircher Müsli: so bereitest du den Klassiker zu
Hast du Lust auf Abwechslung am Frühstückstisch? Genug von Butterbrot, Rührei und Granola? Wie wäre es dann mal mit einem selbstgemachten Klassiker: einem Bircher Müsli! Die Zubereitung ist wirklich einfach …
Sprossenglas selbermachen – so einfach geht’s
Sprossen sind nicht nur lecker, sondern auch sehr gesund. Sie machen sich gut zu vielen Gerichten: auf Brot oder Sandwich, im Salat oder bei der Rohkost, auf Suppen oder Eintöpfen, …
Suppe im Glas – das perfekte To Go Gericht
Hast du dir schon mal Suppe im Glas gemacht? Wenn nicht, solltest du es vielleicht mal ausprobieren, denn sie ist das perfekte To Go Gericht! Alles, was du dazu wissen …
Was tun gegen trockene Lippen?
Die Nase läuft und du hast trockene Lippen – der Winter ist einfach nur anstrengend für unsere Haut. Woher trockene Lippen kommen und was du dagegen tun kannst, liest du …
Snooze: Darum solltest du nicht schlummern
Unter Snooze versteht man das kurzzeitige Unterbrechen des Weckers bzw. der Weckfunktion am Smartphone / Handy, um noch einige Minuten weiter zu schlummern, bevor man dann aufsteht. Für viele Menschen …
Immunsystem stärken mit Wechselduschen
Viele Menschen schwören Sommer wie Winter auf Wechselduschen. Dass soll das Immunsystem stärken und Krankheiten vorbeugen. Aber was ist an dieser Methode dran? Kann man sein Immunsystem stärken mit Wechselduschen? …
Saisonkalender: Februar
Obst und Gemüse saisonal und wenn möglich aus deiner Region zu kaufen, hat viele Vorteile. Es spart Geld, ist meist gesünder, weil durch kürzere Transportwege mehr Vitamine und Mineralstoffe erhalten …
Ölziehen – Der neue Zahn-Trend?
Ölziehen ist ein aktueller Trend der Zahnhygiene und geht besonders auf TikTok viral. Allerdings ist das eigentlich eine ganz alte Anwendungsmöglichkeit, die man auch im Ayurveda wieder findet. Diese Methode …
5 Neujahrsvorsätze, die jeder schafft
Neujahrsvorsätze können oftmals überwältigend sein, besonders, wenn man sich einiges vornimmt. Mit dem Rauchen aufhören, keinen Alkohol mehr trinken und abnehmen sind nur wenige der zahlreichen Neujahrsvorsätze, die sich viele …