DIY: Kräuterkissen für besseren Schlaf
Schlaf ist kostbar. Gerade in der dunklen Jahreszeit spürst du vielleicht, wie wichtig es ist, abends zur Ruhe zu kommen und morgens erholt aufzuwachen. Doch manchmal fällt das Einschlafen schwer. …
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Was tun, um wieder einzuschlafen?
Es ist mitten in der Nacht, und du liegst wach im Bett. Der Wecker zeigt 3:00 Uhr, und du weißt, dass du dringend Schlaf brauchst, um am nächsten Tag fit …
Snooze: Darum solltest du nicht schlummern
Unter Snooze versteht man das kurzzeitige Unterbrechen des Weckers bzw. der Weckfunktion am Smartphone / Handy, um noch einige Minuten weiter zu schlummern, bevor man dann aufsteht. Für viele Menschen …
Beeinflusst der Mond unseren Schlaf?
Kürzlich gab es eine partielle Sonnenfinsternis und dazu noch Neumond. Einige Menschen haben über Schlaflosigkeit oder unruhigen Schlaf geklagt. Aber beeinflusst der Mond unseren Schlaf? Ist das nur Einbildung oder …
Was ist ASMR und warum tut es so gut?
Nägel die an der Tafel kratzen, Sirenen und Schreie sind eher keine schönen und angenehmen Geräusche. Doch wusstest du, dass es ein Millionenpublikum auf YouTube gibt, was sich an klangorientierten …
Lavendelsäckchen selbermachen – so geht’s
Mitte, Ende Juli, spätestens Anfang August sollten Lavendelpflanzen beschnitten werden. Achte dabei darauf, nicht zu tief ins Grün oder sogar ins Holz zu schneiden. Es geht nur darum, die langen, …