Saisonkalender: Oktober
Obst und Gemüse saisonal und wenn möglich aus deiner Region zu kaufen, hat viele Vorteile. Es spart Geld, ist meist gesünder, weil durch kürzere Transportwege mehr Vitamine und Mineralstoffe erhalten …
Schlagwort: Gesundheit
Mediterrane Ernährung: lecker und gesund
Die Mediterrane Ernährung kann so einiges: sie schmeckt nicht nur den meisten Menschen sehr gut, sie soll auch viele gesundheitliche Vorteile bringen. Besonders, wenn man sich auf die Suche nach …
Waldbaden: gesund und hilfreich
Hast du schon mal von „Waldbaden“ gehört? Das ist die pure Entspannung inmitten der Natur. Hierbei kannst du mit allen Sinnen die Ruhe und Kraft des Waldes spüren, was sich …
Holunderbeeren: ernten und verarbeiten
Bald ist es soweit: ab August verfärben sich die Beeren des Holunders und können geerntet werden! Das ist zwar etwas Arbeit, lohnt sich aber, denn sie stecken voller gesunder Inhaltsstoffe. …
Rasierpickel vermeiden: das kannst du tun
Rasierpickelchen kennt wohl fast jeder, der sich schon mal an der ein oder anderen Körperstelle rasiert hat. Die kleinen roten Pickel sind nicht nur unangenehm, können jucken, sie sehen natürlich …
Hilft Fahrradfahren beim Abnehmen?
Das Fahrrad ist ein tolles, umweltfreundliches Fortbewegungsmittel. Doch es kann noch mehr: die Bewegung ist nicht nur für unseren Körper gut, sondern kann auch positive Auswirkungen auf unsere Psyche haben. …
5 Meal Prep Ideen für dein Frühstück
Wer kennt das nicht: das Bett ist morgens einfach sooo bequem, man holt die letzte Minute raus und schlummert einfach noch ein bisschen länger. Das Problem: die Minuten fehlen einem …
Wildkräuter-Steckbrief: das Gänseblümchen
Wohl kaum einer kennt es nicht: das Gänseblümchen! Das kleine weißblühende Pflänzchen ist ein Frühlingsbote und macht sich ab dann überall in unserer Natur bemerkbar. Dabei ist es nicht nur …
Festes Shampoo selbermachen: so geht’s
Feste Produkte für die Körperpflege liegen im Trend! Kein Wunder, sie stehen den flüssigen Produkten in puncto Pflege und Leistung in Nichts nach, sind aber in den meisten Fällen deutlich …
Füße fit für den Frühling – so geht’s
Langsam hält der Frühling Einzug. Mütze, Schal, dicke Winterjacken und Stiefel verschwinden im Schrank und bei den wärmeren Temperaturen kommen dann auch wieder die Sandalen zum Einsatz. Grund genug, sich …